เชื่อหรือไม่!! ดมกลิ่นกุหลาบตอนนอน เช้ามาความจำดีขึ้น

             บนโลกใบนี้มีดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมนับหลายร้อยหลายพันชนิด อย่างของไทยเองต้องยกให้เจ้าแม่กลิ่นหอมอย่างดอกมะลิ, ดอกแก้ว ปลูกไว้หน้าบ้านนอนหลับฝันดีทั้งคืน แถมยังรู้สึกสดชื่นอีกด้วย นอกจากนี้กลิ่นของดอกไม้จำนวนไม่น้อยถูกนำมาสกัดเพื่อทำน้ำหอมสำหรับสาวๆ ด้วย แต่ความพิเศษของกลิ่นดอกไม้ยังไม่ได้มีแค่นี้ น้องๆ รู้มั้ยคะว่ากลิ่นบางชนิด ยังมีประโยชน์ช่วยการเรียนของเราได้ด้วย

            ยกตัวอย่างเช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ ช่วยลดความเครียดได้ดี มีคุณสมบัติกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาท จึงช่วยลดความกังวลได้, กลิ่นโรสแมรี่ก็ช่วยให้สดชื่น แก้ง่วงได้ด้วย หรือกลิ่นมิ้นต์ ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า เพิ่มพลังสมอง พร้อมสู้โว้ยทุกครั้งที่อ่านหนังสือ พี่มิ้นท์ขอแถมอีกกลิ่นนึงค่ะ กลิ่นดอกกุหลาบที่ช่วยเรื่องความจำ ขอแค่ดมกลิ่นหอมของดอกกุหลาบก่อนนอน วันรุ่งขี้นความจำดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ (ยังงี้สงสัยวาเลนไทน์ คนมีความรักความจำดีขึ้นทุกคนแน่เลย)

            เรื่องนี้ได้ผ่านการวิจัยจากหลายแห่งว่า กลิ่นหอมของดอกกุหลาบช่วยกระตุ้นความจำ ทำให้สมองทำงานฉับไว ตื่นมาพร้อมกับความจำที่ดีขึ้น โดยนักวิจัยจากประเทศเยอรมนีได้ทดลองกับอาสาสมัคร 74 คนให้เล่นเกมส์ที่ต้องใช้ความจำและดึงความสนใจของผู้เล่น โดยให้ผู้เล่นจับคู่วัตถุหรือไพ่ที่เพิ่งเปิดดูแค่ครั้งเดียว

           ในการทดลอง นักวิจัยได้ให้อาสาสมัครบางส่วนดมกลิ่นกุหลาบค่ะ หลังจากนั้นก็ให้เข้าอโมงค์แสกนสมอง MRI เพื่อดูการทำงานของสมองของอาสาสมัครในระหว่างที่นอนหลับกัน เท่านั้นยังไม่หมดค่ะ นักวิจัยได้ปล่อยกลิ่นกุหลาบชนิดเดิมให้ดมอีกหลายครั้ง วัดถัดมาก็ทำแบบทดสอบอีกครั้ง โดยผลสรุปออกมาได้ว่า หลังจากที่อาสาสมัครนอนและได้ดมกลิ่นกุหลาบสามารถจดจำได้ถึง 97.2% ในขณะที่กลุ่มที่ไม่ได้ดมกลิ่นกุหลาบจดจำได้เพียง 86%
            ซึ่งการทดลองนี้เขาบอกว่าได้เห็นกลไกที่กำลังบอกเราว่า คนเราสามารถใช้กลิ่นกระตุ้นการสร้างหน่วยความจำใหม่ๆ ได้ ทำให้จดจำได้ดีขึ้นกว่าเดิม

            ส่วนอีกการทดลองในประเทศอังกฤษ ทดลองไม่ต่างกันเท่าไหร่ คือ ให้อาสาสมัครบางส่วนทดลองดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยกุหลาบก่อนไปทำงานทุกคน ผลออกมาปรากฏว่าทุกคนมีสมาธิดีขึ้นและทำงานมีประสิทธิภาพกว่าเดิมด้วยค่ะ
            จากนั้นได้ให้อาสาสมัครดมกลิ่นอีกครั้ง แต่คราวนี้แบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม โดยกลุ่มแรกให้ดมก่อนนอน กลุ่มที่ 2 ให้ดมขณะกำลังเคลิ้มหลับ กลุ่มที่ 3 ให้ดมขณะหลับลึก และกลุ่มสุดท้ายให้ดมหลังจากตื่นนอน เมื่อตรวจวัดคลื่นสมองและทดสอบความจำหลังทดลอง ได้ผลมาว่ากลุ่มที่ได้รับกลิ่นขณะหลับลึกสามารถจดจำงานที่ทำได้ดีที่สุด สรุปแล้วกลิ่นกุหลาบช่วยให้สมองมีความจำดีขึ้นได้จริงในช่วงที่คลื่นต่ำหรือหลับลึก และสามารถเปลี่ยนความจำระยะสั้นให้เป็นระยะยาวได้ โดยส่วนที่ทำหน้าที่นี้คือ ฮิปโปแคมปัสนั่นเอง

            นอกจากนี้ยังกลิ่นอโรม่าพวกนี้ยังช่วยเพิ่มสมาธิให้กับเราได้อีกด้วย เรียกว่า กุหลาบเป็นดอกไม้ที่สวยทั้งรูป แถมกลิ่นยังรวยประโยชน์อีกต่างหาก ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ น้องๆ ลองนำกลิ่นกุหลาบไปใช้ในห้องนอนดูบ้างก็ดีนะคะ แต่ไม่แนะนำให้ปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนะ - -!! เพราะแทนที่จะหอมมันจะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกมาแทน คงหลับไม่สบายกันล่ะ วิธีง่ายๆ ให้หากลิ่นที่อยู่ในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยค่ะ ราคาไม่แพง หาซื้อไม่ยาก สรรพคุณเพียบขนาดนี้อาจช่วยให้เปิดเทอมนี้ความจำเป็นเริ่ดเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยก็ได้นะ

50 คำไทยใช้บ่อย ที่เด็กไทยใช้ผิดประจำ (ตอนที่ 2)


อยากอ่านหนังสือเร็ว เก็ทเร็ว ต้องสูตร SOAR



ขึ้น ม.ปลาย สาย "วิทย์" หรือ "ศิลป์" ดี