ทำชีวิตให้มีความสุข

มีความสุขในทุกวัน

 

วันนี้ พี่ตินว่างๆ ก็เลยลองหาเรื่องที่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมาฝากน้องๆ

จะได้ลองเอาไว้ปฎิบัติกัน แล้วใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในปีนี้กันนะ

 

1.       ลองเปลี่ยนวิธีการมองสิ่งต่างๆ ของเราดูบ้าง มองในด้านสว่าง ในแง่ดี

เพราะสิ่งที่มีอิทธิพลกับเราได้มากที่สุดอย่างหนึ่งก็คือ “ความคิด” นั่นเอง

เพราะฉะนั้น อย่าปล่อยให้ความคิดครอบงำเรา มองแต่ในด้านดี และคิดอะไรดีๆ ในทุกสถานการณ์

แล้วชีวิตของเราก็จะมีความสุขมากขึ้น 

2.       เมื่อมีปัญหา อย่าคิดถึงแต่ตัวปัญหา แต่จงมองหาทางออก เพื่อแก้ไขทุกอย่างได้

3.       ฟังเพลงเพราะๆ เพื่อช่วยผ่อนคลายในยามที่เครียด

4.       ดูรายการตลกบ้าง หัวเราะบ่อยๆ เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพนะ

5.       ในทุกวัน ลองหาเวลาอ่านหนังสือ หรือข้อคิดดีๆ ที่มีประโยชน์ต่อตัวเอง

เพื่อนำมาปรับใช้ในชีวิต และจะทำให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างมีข้อคิดมากขึ้น

6.       ระวังเรื่องความคิด เมื่อไหร่ที่เริ่มคิดเรื่องไม่ดี รีบเปลี่ยนความคิดเสีย

7.       เมื่อมองกลับไป ต้องคิดถึงสิ่งที่เราทำไปแล้วให้ละเอียด

ดูว่าอะไรที่ทำลงไปแล้ว ทำให้เรารู้สึกไม่ดี โกรธหรือหงุดหงิด และอะไรทำให้เราไม่มีความสุข

ก็อย่าไปทำมันซ้ำๆ ส่วนสิ่งใดที่เราทำแล้วมีความสุข รู้สึกดี เราก็ควรเลือกทำ เพราะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น

 

 

 

8.       ทำเรื่องดีๆ กับตัวเอง มันอาจจะเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น ซื้อหนังสือ กินอาหารที่ชอบ

ดูรายการทีวีโปรด ไปดูหนัง หรือไปเที่ยวทะเล แต่มันก็ทำให้เรามีความสุขได้

9.       ในทุกๆ วัน พยายามทำให้คนอื่นมีความสุข อาจจะพูดจาดีๆ ชมพวกเขา

หรือช่วยเพื่อนร่วมงานทำงาน ทำอะไรก็ได้ที่เป็นการทำเพื่อคนอื่น คนเราอยู่ในสังคม

ควรจะทำอะไรดีๆ ร่วมกัน เมื่อใดที่คนอื่นมีความสุข เราก็จะมีความสุขตามไปด้วย

10.    พยายามคาดหวังความสุขในทุกๆ เรื่องที่ทำ

11.    อย่าอิจฉาคนอื่นที่มีเรื่องมีความสุข ในทางตรงกันข้าม รู้สึกดีไปกับความสุขของเขาจะดีกว่า 

12.    มีความสัมพันธ์กับคนที่มีความสุข และพยายามเรียนรู้วิธีการสร้างความสุขจากพวกเขา

จำไว้อย่างหนึ่ง ความสุขนั่นส่งผ่านถึงกันและกันได้

13.    ฝึกระบบการคิด เมื่อไหร่ก็ตาม ที่อะไรที่เราเคยคิดไม่ได้ออกมาเป็นอย่างที่เราตั้งใจหรือหวังไว้

เมื่อนั้นแหละที่การฝึกระบบการคิดจะช่วยเราได้มากทีเดียว ขอให้สุขุมเสมอไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด

และคิดก่อนที่จะตอบโต้อะไรออกไป สิ่งที่ควรทำคือ เราควรจะหัดอยู่อย่างโดดเดี่ยวบ้าง

และให้เวลากับตัวเองที่จะคิดอย่างละเอียด สิ่งนั้นจะดีต่อตัวเรา และจะทำให้เรามีความสุข

14.    ยิ้มให้มากขึ้น แล้วคุณจะได้ทั้งความสุข และมิตรภาพจากคนรอบตัวเลยละ

 

พี่ตินเชื่อแน่ว่าทำตาม 14 ข้อนี้ได้ น้องๆ จะมีความสุขแน่นอน

 

Dek-d : อตินเอง

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.successconsciousness.com/