น้ำ สำคัญอย่างไร

พี่ตินคิดว่าน้องๆ ทุกคนรู้ดีว่าน้ำคือส่วนสำคัญของร่างกาย และเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

แต่ความสำคัญนั้นจะเป็นอย่างไร คิดว่าน้องๆ คงยังไม่รู้อย่างละเอียด ก็เลยสรุปรวบรวมมาให้อ่านกัน

จะได้รู้กันว่า “น้ำน่ะ สำคัญขนาดไหน”

1. น้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับปฎิกิริยาเคมีในร่างกาย ช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการอย่างสมบูรณ์แบบ และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง

2. อัตราไหลเวียนของน้ำทั้งภายในและภายนอกเซลล์จะช่วยสร้างพลังงาน และพลังงานนี้จะถูกสะสมอยู่ในร่างกายรวมกับสารเคมีอื่นๆ

3. น้ำจะช่วยสร้างสารที่มีลักษณะคล้ายกาว ซึ่งจะช่วยเชื่อมและยึดติดผนังเซลล์ให้ติดกัน

4. น้ำช่วยขนส่งสารเคมีที่ผลิตขึ้นโดยสมอง และจะนำคำสั่งไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยสารเคมีจากสมองจะถูกขนส่งผ่านช่องทางน้ำไปตลอดเส้นประสาท

5. ปริมาณของน้ำในร่างกายจะมีอิทธิพลต่อการทำงานของโปรตีน และเอนไซม์ต่างๆ ซึ่งละลายอยู่ในของเหลวภายในเซลล์ ทั้งนี้เพราะ

- น้ำช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผนังอวัยวะภายในร่างกาย

- ช่วยรักษาปริมาณและระดับความเข้มข้นของของเหลวในร่างกาย เช่น เลือดและน้ำเหลือง เป็นต้น

- ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

- ช่วยขับถ่ายสารพิษ และสารอันตรายในร่างกายผ่านทางเหงื่อ ปัสสาวะ และการหายใจ

- น้ำจำเป็นต่อโครงสร้างและการทำงานของผิวหนัง

และร่างกายของคนเราจะเสียน้ำไปประมาณวันละ 4 ลิตร เพราะฉะนั้น เราจึงต้องหาทางชดเชยน้ำที่เสียไปนี้โดยการดื่มน้ำในปริมาณที่เท่ากับที่สูญเสียไป เพราะหากได้รับน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจะเกิดการขาดน้ำได้   

อ่านมาถึงตรงนี้ พี่ตินหวังว่าน้องๆ จะไปดื่มน้ำกันนะ

Dek-d : อตินเอง