Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

กีฬา

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่

การอธิบายการเล่นกีฬา
หมายถึง การเล่น การเล่นเพื่อความแข็งแรงของร่างกายหรือเพื่อความสนุกสนาน เพลิดเพลินกีฬาเป็นคำที่หมายรวมถึง กิจกรรมการเล่นทั้งที่ต้องออกแรงเพื่อประโยชน์ของร่างกายและจิตใจ และที่ต้องใช้สมองเพื่อความเจริญของสติปัญญาทุกชนิด กีฬาเป็นการเล่นที่มักใช้แข่งขันกันจึงต้องมีกฎ และกติกาในการเล่น กีฬาบางชนิดต้องมีอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่น และมีสถานที่ที่ ใช้เล่นเป็นการเล่นที่ใช้ฝึกร่างกายให้แข็งแรง ฝึกให้รู้จักการยอมรับกฎยอมรับกติกาในการเล่น ฝึกให้มีวินัย ฝึกให้รู้จักแพ้รู้จัก ชนะ และฝึกให้มีน้ำใจเป็นนักกีฬา

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา
การเล่นกีฬาและออกกำลังกาย ที่พอดีอยู่เสมอจะมีผลดีต่อ ร่างกาย ดังนี้
1. ระบบหมุนเวียนโลหิต กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้นหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวดีชีพจรขณะพักลดลงซึ่งแสดงถึง ประสิทธิภาพสำรองของหัวใจดีขึ้นสามารถทำงานได้ดี
2. ระบบหายใจ ถุงลมหด และขยายยืดตัวได้ดีปอดแข็งแรง
3. ระบบกล้ามเนื้อ แข็งแรง
4. ระบบโครงกระดูก กระดูกข้อต่อแข็งแรง ข้อต่อเคลื่อน ไหวได้ดี
5. ประโยชน์ทั่วไป
5.1 ทำให้มีสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจ
5.2 ทำให้ร่างกายมีสมรรถภาพ ในด้านความทนทาน แข็ง แรง อ่อนตัว ว่องไว และการทรงตัวดี สามารถทำงาน ต่างๆ ได้
สาเหตุของอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา
1 สาเหตุจากตัวผู้เล่น
1.1 ความไม่พร้อมของร่างกาย ผู้เล่นมีร่างกายไม่สมบูรณ์ หรือมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ หอบหืด ลมชัก หรืออาจฝึก ซ้อมไม่เพียงพอ
1.2.ความไม่เหมาะสมกับประเภทของกีฬา อาจจะเป็นเพราะรูปร่าง ความคล่องตัวไหวพริบพละกำลัง
1.3 ความแตกต่างของสภาพจิตใจ แบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ
1) ประเภทขี้ขลาด หรือหวาดกลัวการเล่นอยากทำแต่กลัว
2) ประเภทกล้า บ้าบิ่น โอ้อวด ถ้าขาดการควบคุมทางจิตใจสมาธิแล้วมักเกิดอุบัติเหต
1.4 การบาดเจ็บในอดีต นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บแล้วยังไม่หายดี หรือหายแล้วแต่ยังมีอาการกลัวเมื่อกระทำซ้ำคล้ายแบบ เดิมก็จะเกิดอุบัติเหตุขึ้นอีกได้อาจจะกลัวที่จะโดนซ้ำที่เดิม หรือไม่สามารถใช้ส่วนที่เคยได้รับบาดเจ็บได้เมื่อพยายามใช้ก็เกิด การบาดเจ็บขึ้น

ท่าทางเราอธิบายผิดพลาดตรงไหนก็ขออภัยด้วยครับ

แสดงความคิดเห็น

>