10 อันดับอาหารลดน้ำหนักหุ่นฟิตเปรี๊ยะ!!!

ตั้งกระทู้ใหม่

การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลายวิธี หลายประเภทด้วยกัน ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการควบคุมอาหารนั่นเอง   ในวันนี้เราจะมาแชร์ 10อันดับอาหารที่สามารถลดน้ำหนักได้ ทั้งมีแคลลอรี่ที่น้อยและเต็มไปด้วยสารอาหาร ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1.สุกี้น้ำ     270 kcal

2.สลัดอกไก่  97 kcal

3.ทูน่าคอร์นสลัด 183 kcal

4.เมี่ยงปลาเผา 156 kcal

5.แซลม่อนรมควันขนมปังปิ้ง  182 kcal

6.ยำเส้นบุก  120 kcal

7.โจ๊กอกไก่ไข่ขาว 212 kcal

8.โยเกิร์ตผลไม้ 240 kcal

9.ซุปไก่  36.1 kcal

10.ฟักทองผัดไข่ 224 kcal