อยากสูง172

ตั้งกระทู้ใหม่

คือว่าเราอยากสูง172เลยจะมาถามเพื่อนๆว่าทำยังไงถึงจะสูง

เราอายุ13ปีมีประจำเดือนตอนอายุ12ผ่านช่วงgrowth spurtมาแล้วตอนนี้สูง149อยากรู้ว่าจะสารมารถสูงถึง172ได้ไหม

แล้วต้องกินนมยี่ห้ออะไรกินเท่าไรอะไรยังไงออกกำลังกายอะไรกี่ชั่วโมง