ทำยังไงให้ผอม ฉบับ (จขกท )
ตั้งกระทู้ใหม่
สวัสดีคับเพื่อนๆ วันนี้เราขอมาแบ่งปันเรื่องราวให้กับเพื่อนๆพี่ๆ กับการลดน้ำหนักของเราเอง แน่นอนว่าทุกคนก็อยากหุ่นดีเป็นธรรมดา รวมถึงจขกท.เองด้วย5555 วันนี้จะมาบอกวิธีผอมใน 5 ข้อของเราเอง รับรองว่าหุ่นดีแน่นอน
1 = ตื่นนอนตอนเช้าต้องกินน้ำเปล่า1แก้ว จะได้อุจจาระ555
2 = ทำ IF กิน8 ชม. อด16ชม.
3 = กินข้าวเสร็จอย่าเพิ่งกินน้ำ
4 = ลดของหวานของทอดทุกอย่างที่มันจะทำให้อ้วน
5 = ออกกำลังกาย คือที่สุดของการหุ่นดี
ของแบบนี้อาศัยทำทุกวัน ทำอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันเลยและเราขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนในการลดน้ำหนักนะ และผลที่เราทำได้ ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อตัวเราเอง กลับมารักตัวเอง พวกเราจะผอมไปด้วยกัน
KT-BAS
2 ก.ค. 64 เวลา 17:53 น.
355
views
แสดงความคิดเห็น