ผู้ใหญ่วัย 80++ ทานอาหารเสริมบำรุงกระดูกแบบไหนได้บ้างค่ะ
ตั้งกระทู้ใหม่
ขอสอบถามเพื่อนๆ หน่อยค่ะ คุณย่า 80++ แล้ว ไม่แน่ใจว่างจะซื้อแคลเซียมให้ทาน หรือเลือกเป็นอาหารเสริมตัวไหนดีคะ ที่ช่วยบำรุงเกี่ยวกับไขข้อ กระดูก แล้วต้องระวังส่วนผสมตัวไหนเป็นพิเศษหรือเปล่า รบกวนของคำแนะนำด้วยจ้า ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
NinaKanticha
16 พ.ย. 64 เวลา 20:21 น.
441
views
8 ความคิดเห็น
จริงๆ แล้ว ถ้าท่านยังแข็งแรง เดินเหินได้สะดวก ออกกำลังกายเบาๆ ได้ ก็ควรให้ท่านทานแคลเซียมนะ เพราะอายุมากขนาดนี้ เรื่องที่ควรระวัง คือ สุขภาพของอวัยวะ กับมวลกระดูกที่แข็งแรงลดลงไวกว่าคนทั่วไป กับเรื่องการทำงานของตับและไต ฝากระวังประมาณนี้
แนะนำให้ทานแคลเซียมอีกเสียงครับ
เอาเป็นพวกเม็ดฟู (CDR ; Calcium-D-Redoxon) ใส่ในน้ำเปล่าแล้วดื่ม
ไม่ก็พวกแคปซูลเม็ดนิ่ม ท้องจะไม่ค่อยอืดหลังจากทานแคลเซียม
แคลเซียมนอกจากจะจะช่วยเรื่องกระดูกแล้ว ยังช่วยเรื่องป้องกันการเกิดตะคริวด้วยครับ
แนะนำเพิ่มลองตรวจเลือดดูพวกน้ำตาล (FBS)
การทำงานตับ (SGOT , SGPT)
ไต (BUN , Creatinine) ดูด้วยครับ
และให้วัดความดันเป็นประจำ
ไปปรึกษาเภสัชกร ณ. ร้านขายจะดีกว่ามาถามคนในบอร์ด ซึ่งเป็นใครก็ไม่รู้ไหมคะ
เอาเป็นว่าที่ผมแนะนำให้ตรวจเลือดด้วย
เพราะ สารต่างๆ และของเสีย จะถูกทำลายและขับออก
โดยตับ และไต (มีบางส่วนปนไปกับอุจจาระ)
ดังนั้น พวกอาหารเสริมที่ทานเข้าไป ถ้าเป็นส่วนเกินจะถูกขับออกในทางพวกนี้เหมือนกัน
ดังนั้น ถ้าตับ หรือ ไต ไม่ดีจะเกิดการสะสมของสารพวกนี้ในร่างกาย และจะยิ่งทำให้ร่างกายทรุดโทรมเร็วขึ้น
เคสนี้เกิดกับ คุณแม่ของผมเองล่ะ แต่โชคยังดีที่วางกฎไว้ว่าให้เจาะเลือดทุกๆ 6 เดือน
เลยแก้สถานะการณ์ได้ทันก่อนเกิดภาวะ ตับวาย
คุณปู่ของเราทานเสริมของ UC-Cal ค่ะ ตัวนี้ท่านบอกว่า ช่วยเรื่องอาการปวดตามไขข้อกระดูกได้ดีมากเลย ตอนนี้เดินออกกำลังกายได้ไม่มีปัญหา
ลองเสริมเป็นพวกนมแคลเซียมสำหรับผู้สูงอายุดูก็ได้ครับ เพราะถ้าอาหารเสริมบางตัว เหมือนที่ความคิดเห็นข้างบนบอก ระวังเรื่องการทำงานของไตที่เพิ่มมากขึ้นกับอายุที่มากขนาดนี้ หรือไม่ก็ลองปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม คุณหมอจะให้คำแนะนำดีๆ เพิ่มเติมได้
ลองให้คุณย่า ทานยูซี แคลดูครับ ตัวนี้ไม่มีผลข้างเคียงอะไรต่อตับและไต เพราะไม่ใช่ยา ส่วนประกอบต่างๆ จากธรรมชาติ และแคลเซียมที่มีโครงสร้างเหมือนกระดูกและฟันของร่างกายเรา สบายใจได้ เราเองก็ให้คนในบ้านทานเป็นประจำเหมือนกัน
ตัวนี้เหมือนพี่หนุ่มกรรชัยเองก็ทานนะ เค้าทานกันทั้งบ้านเลย เดียวนี้ดาราหลายคน เป็นสายเฮลตี้กันหมดแล้ว เราเองก็พึ่งจะซื้อมาทานกับคุณแม่เพราะหมอเองก็แนะนำว่าทานได้ แคลเซียม ร่างกายจะดูดซึมได้ไม่เท่าจำนวนที่เราทานเข้าไป ส่วนที่ดูดซึมไม่ได้ก็จะถูขับออกทางปัสสาวะอยู่แล้ว
อันที่จริง แคลเซียม ก็อันตรายเหมือนกันนะครับ
โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไต
ถ้าแคลเซียมในเลือดสูง (ค่าปกติ 8.8–10.7 mg/dL)
จะมีโอกาสเกิด (ขึ้นอยู่กับค่าสูง และนานขนาดไหน) {เท่าที่ผมจำได้}
1) ท้องผูก
2) นิ่วในไต
3) ไตวาย
4) เพิ่มโอกาสหลอดเลือดหัวใจตีบ
5) เพิ่มโอกาสหัวใจเต้นผิดปกติ
แต่ส่วนมากจะไม่เกิน เพราะร่างกายดูดซึมได้นิดหน่อยจากที่ทานเข้าไป
ส่วนที่ไม่ถูกดูดซึมจะปนไปกับอุจจาระ
เพิ่มเติมครับ
https://www.youtube.com/watch?v=TsBlZHV46bg
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?