UVA และ UVB ต่างกันอย่างไร ป้องกันได้อย่างไรบ้าง?
ตั้งกระทู้ใหม่
UVA
- คุณสมบัติ: UVA มีความสามารถในการทะลุผ่านกระจกได้ เช่นแม้เราอยู่ในอาคาร หรือในร่ม และเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกกว่า UVB ส่งผลกระทบถึงชั้นผิวหนังชั้นลึก (dermis)
- ผลกระทบ: UVA เป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย ฝ้ากระ จุดด่างดำ และความเสื่อมของผิวเนื่องจากการทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิว นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังบางชนิดได้อีกด้วย
- คุณสมบัติ: UVB ไม่สามารถทะลุผ่านกระจกได้ และเข้าสู่ผิวหนังได้ไม่ลึกเท่า UVA แต่สามารถสร้างความเสียหาย และสามารถทำลายผิวหนังได้สูงกว่า
- ผลกระทบ: UVB เป็นสาเหตุหลักของการเกิดผิวไหม้แดด อาการผิวแดงแสบร้อน ทำให้ผิวคล้ำ รวมทั้งเป็นปัจจัยหลักในการเกิดมะเร็งผิวหนัง
- เลือกครีมกันแดดที่มีการป้องกันทั้ง UVA และ UVB และมี SPF อย่างน้อย 30 ทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมงหรือหลังจากว่ายน้ำ หรือถ้าเหงื่อออกมากก็ควรทาซ้ำ
- สวมเสื้อผ้าทึบแสง เสื้อแขนยาว กาเกงขายาว ใส่หมวกและแว่นตากันแดด
- หลีกเลี่ยงการออกแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. เพราะเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด
- เมื่อต้องอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดแรง ควรหาที่พักใต้ร่ม ก็จะสามารถช่วยลดการสัมผัสกับรังสี UV โดยตรงได้
แต่ไม่ว่าจะ UVA หรือ UVB ทั้ง 2 ชนิดก็สามารถส่งผลเสียต่อผิวของเราได้เหมือนกัน การป้องกันและปกป้องผิว ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมกันแดด สวมเสื้อผ้าป้องกันก็เป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะเป็นการดูแลสุขภาพผิวในระยะยาว ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง และชะลอการเสื่อมสภาพของผิว เราจะได้ไม่ดูเหี่ยวหรือแก่ก่อนวัยนั่นเอง
NuclearNirat
3 ก.พ. 67 เวลา 16:14 น.
401
views
แสดงความคิดเห็น