คนไม่ออกกำลังกาย ส่งผลเสียอะไรกับร่างกายบ้าง
ตั้งกระทู้ใหม่
นอนหลับยาก การนอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน อาจดูเหมือนไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าเกิดขึ้นเป็นประจำ ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา ดังนั้นการออกกำลังกายให้เหนื่อยทุกวัน จะช่วยให้นอนหลับง่าย และสบายขึ้น
ความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี ซึ่งส่งผลให้แรงดันในหลอดเลือดลดลงด้วย แต่หากไม่ออกกำลังกาย เมื่อเวลาผ่านไปนาน ๆ จะส่งผลให้สมรรถภาพของหัวใจลดลง ซึ่งส่งผลให้มีความดันมากขึ้นตามไปด้วย
มีแนวโน้มเป็นโรคหัวใจ อ่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ การที่คนเราไม่ออกำลังกายนั้น ส่งผลให้สมรรถภาพของหัวใจลดลง ซึ่งนอกจากความดันจะสูงแล้ว ยังเสียงเป็นโรคหัวใจอีกด้วย
ความจำเสื่อมง่าย นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า การออกกำลังกาย จะช่วยส่งเสริมความสามารถในด้านต่าง ๆ ของร่างกาย แต่รู้หรือไม่ ว่าสามารถช่วยเรื่องของสมองในด้านความจำได้ด้วย ซึ่งหากสังเกตุ คนที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ จะมีความจำดีมาก
คอเลสเตอรอลดีลดลง การออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการเพิ่มค่า HDL หรือค่าคอเลสเตอรอลชนิดดีซึ่งช่วยจัดการกับ คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออก ทำให้สุขภาะ และร่างกานดีขึ้น
สำหรับ คนไม่ออกกำลังกาย และไม่ได้รักในสุขภาพของตนเอง หากได้อ่านบทความนี้ โปรดจงรู้ไว้ว่า โรค และสุขภาพแย่ ๆ เหล่านี้ ที่เราได้บอกไป กำลังจะตามมาในอนาคตแน่นอน
Lungkrow
15 ก.พ. 67 เวลา 15:36 น.
223
views
1 ความคิดเห็น
พออายุมากขึ้น ก็รู้ทันทีเลยว่า ร่างกายบอบบางมาก ต้องออกกำลังกายเท่านั้น ถึงจะทำให้หลายอย่างมันดีขึ้นแบบแท้จริง
ถูกต้องนะครับ!!!!!
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?