ลดน้ำหนักหลังปิดเทอม

กินอะไรที่ดูไม่มัน ไม่ทอด กินของต้มก็ยิ่งดีเพราะอาหารผัดๆนี่
พวกแม่ครัวสาดน้ำมันกระจายกันอยู่แล้ว แล้วก็พวกยำวุ้นเส้น
ก๋วยเตี๋ยวก็สั่งเป็นวุ้นเส้นไม่ปรุงหวานไม่ใส่กระเทียมเจียว
กินไม่ต้องหมดก็ได้กินพอประมาณ

        ส่วนตัวของเราเลย เวลาซื้อกินจะเลือกเป็นพวกก๋วยเตี๋ยวสะส่วนใหญ่เพราะมีแป้งน้อย เวลาเลือกก็จะทานวุ่นเส้น หรือไม่ก็เส้นบะหมี่เพราะแคลมันน้อย เวลาปรุงก็ปรุงรสชาติกลางๆ พยายามปรุงทีเดียวให้เสร็จเลย จะได้ไม่หนักเครื่องปรุงมากไป ใส่หมูใส่ผักปกติเลย 

        ถ้าท้องว่างหรือหิวระหว่างมื้อ เราก็จะเลือกซื้อพวกผลไม้ที่มีขายที่ รร กินแทนพวกขนม แต่จะเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ (ค้นพี่เกิ้ลหาเอา)

        น้ำก็จะกินเป็นน้ำเปล่าคะ อาจจะน้ำผลไม้มาบ้างแค่ครั้งหรือสองครั้งต่ออาทิตย์จ้า

ในไอจีนี้ๆ instagram @eattoperfect เราติดตามอยู่เราว่าดีนะเพื่อนบอกต่อมาอีกที อ่านแล้วเพลินดีมีประโยชน์อะ มีปัญหาอะไรลองปรึกษาแอดมินเพจนี้ดูดิ