รีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเองสำหรับผู้ชาย!!
ตั้งกระทู้ใหม่
เริ่มนะครับผมเป็นผู้ชายแท้ๆนะครับ คือถ้าเราดูแลตัวเอง ทาครีมทาอะไร มันก็จะมีคนมาล้อเรา ตุ๊ดรึเปล่า
อย่าไปสนใจครับเราดูแลตัวเอง ถ้าเราทำแล้วมันทำให้เราดูดีก็ทำไปครับ อย่าไปกลัว เริ่มที่รูปเลยนะครับ 55555
คือเจ้าของกระทู้เป็นคนสูงครับ สูง187 หนัก 80 เอาจริงๆแล้วมันไม่อ้วนครับ แต่ดูอ้วนเพราะไขมัน เพราะเราไม่ออกกำลังกายครับ
อันนี้เป็นตอนม.ต้นครับ
ตอนนี้คือปล่อยเนื้อปล่อยตัวครับไม่ดูแลอะไรเลยสิวอุดตันเต็มหน้า
55555 คือไม่คิดจะลดน้ำหนักคิดว่าเราไม่อ้วนมาตลอด สิวก็ยังเต็มหน้า เป็นสิวอุดตันครับ
รูปนี้อันนี้คือถ่ายเต็มตัวครั้งแรกครับ 55555555 ตอนนั้นคิดว่าโอเคดูดีครับ
อันนี้ คือเริ่มหันมาดูแลตัวเองครับ แรงบันดาลในผมมาจากซีรีย์เกาหลีครับ เพราะว่าชอบนางเอกมากก อีกคนคือแทยอนครับบ 5555 คือตอนนั้นผมบอกชอบใครไปก็มักจะแห้วตลอดเลย ก็เริ่มหันมาออกกำลังกายครับ หันมาสนใจ เรื่องสิวบนหน้า หันมาใส่ใจผิว แบ่งเป็นพาร์ทๆครับ
1.ลดน้ำหนัก ผมเน้นการวิ่งอย่างเดียวตอนเย็น ขอให้มีเวลาซัก 1-2 ชม.ในการวิ่งครับ ที่สำคัญ เลิกกินน้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ อันนี้ผมจะเน้นมากถ้าอยากลดไขมันก็อย่าไปสร้างมันเพิ่ม ผมกินข้าวปกติเลย เพียงแต่เลิกกินน้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ จากที่หนัก 78 ลงมาเหลือ 68 คาดว่าอนาคตก็จะเล่นกล้ามเพิ่มครับ มีแต่คนบอกให้เล่นเพราะเติ้ลสูง ถ้าเล่นจะดูดีขึ้น คาดว่าอนาคตจะเล่นครับ
2.สิว สิวส่วนมากเติ้ลเป็นสิวอุดตันครับ สำหรับเติ้ลหน้าเติ้ลจะใช้ครีมอะไรไม่ค่อยเยอะ
ตอนเป็นสิวเติ้ลจะใช้ เรตินAในการรักษาสิวอุดตันครับ คือตกใจมากใช้ทีแรกมันเห่อครับ แต่พอเข้าที่มันก็จะใสขึ้นเองครับ สิวอักเสบเติ้ลจะใช้Benzac แต้มครับ ส่วนล้างหน้านะครับเติ้ลใช้ คลีนซิ่งในการเช็ดหน้าทุกครั้งเพราะใช้กันแดดมันจะอุดตันครับ การล้างหน้าเติ้ลใช้Acne aid สีแดงในการล้าง ล้างหน้าเสร็จใช้น้ำเกลือล้างอีกรอบครับ ล้างจากนั้นใช้ทิชชู่ หรือสำลีเช็ดหน้านะครับ ห้ามใช้ผ้าขนหนูเช็ด เพราะมันหมักหมมครับ
รอยสิว เติ้ลใช้มาร์คตัวนี้ครับบบ
รอยดำรอยแดงจางเร็วมากเพราะตัวนี้ครับ
3.ห้ามลืมทากันแดด ไม่ว่าจะเป็นตัว หรือหน้า เติ้ลอยากให้เพื่อนๆผู้ชายอย่างเราเลือกกันเองครับ เพราะว่าใบหน้าเราไม่เหมือนกัน ส่วนตัวเติ้ลใช้ บีโอเรโหลอดฟ้าทาหน้าครับ เพราะมันไม่มีสี ทาแล้วไม่เยิ้มครับ ส่วนตัวอยากให้เลือกกันเองเลยครับเพราะมันมีหลายราคาครับ
4.ผิว เติ้ลจะทากันแดดครับ ดื่มดอยคำทุกวัน ผิวจะใสครับไม่ถึงกับขาว ส่วนครีมทาผิวเติ้ลใช้ตัว วาสลีน บี3ครับ ใช้ถูกใช้แล้วเหมือนผิวกระจ่างใสขึ้นครับ สบู่เติ้ลใช้เป็นสบู่เบทเนทก้อนสีม่วงค้าบบ
5.ปากเติ้ลใช้แค่ลิปมัน ใช้ตัวของนีเวีย ในเซเว่นอันละ 89 อ่ะครับตอนกลางคืนทาหนา ๆ เลยตื่นมาจะรู้สึกปากชุ่มชื่นครับ ตอนกลางวันเติ้ลใช้ลิปโยเกิร์ตอันละ 40กว่าบาทครับผม
มาดูความเปลี่ยนแปลง อาจจะดูขาวเกินไปเพราะกล้องนะครับ เติ้ลจะอัปรูปเรียงลำดับเลยนะครับ
รูปต่อไปนี้คือน้ำหนักอยู่ในช่วง 74-76 นะครับ ช่วง4เดือนที่แล้วครับ
ต่อไปคือปัจจุบันนะครับ :) ตอนนี้น้ำหนัก 68-69 นะครับ
แฮร่จบแล้วนะครับ เป็นผู้ชายดูแลตัวเองได้ครับไม่จำเป็นว่าต้องแคร์ว่าดูแลตัวเองแล้วจะดูแต๋ว ครับขอบคุณมากครับที่อ่านจบนะครับ
สอบถามเพิ่มเติม Facebook : Tle Norapon (https://www.facebook.com/tle.norapon)
ขอบคุณนะครับแฮร่ :)
tlenytle
13 เม.ย. 60 เวลา 19:37 น.
15,477
views
9 ความคิดเห็น
ดูดีขึ้นมากๆเลยค่ะะ
ขอบคุณค้าบบ
เลิกกินน้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ ไม่ได้ซักที ฮรืออออออY_Y ทำไมจขกท.ดูสตรองจังงงงง เลิกกินได้ด้วย แง๊~~
ถ้าเลิกได้น้ำหนักลงแน่นอนครับ สู้ๆ
พี่เติ้ลคับ พอดีผมคิดจะวิ่งตอนเช้า มันโอเคมั้ย เพราะตอนเย็นไม่ค่อยมีเวลาอ่ะครับ ส่วนเรื่องน้ำ-ขนมพยายามลดอยู่ครับ
สำหรับพี่วิิ่งตอนเช้าดีกว่าครับ แต่พี่ตื่นไม่ทันเลยไปวิ่งตอนเย็นแทนครับ 5555
5555 ขอบคุณครับ
พี่คะวิ่งเเล้วอย่าลืมเวทนะดูซูบๆ
ค้าบบบ ขอบคุณนะค้าบบ
ดูผอมมากค่ะ ส่วนตัวคิดว่าดูดีค่ะแต่ผอมไปนิดนึงงงง คหสต.ค่ะ
กำลังจะเล่นเวทแล้วครับบ
ขอลายหน่อยคับยากสอบถาม
BG คุ้นๆ ใช่หอประชุม มั้ยครับ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?