อยากผิวเนียนทำไงดีค่ะ

ทาครีมยี่ห้อดีๆ ตามเคาเตอร์แบรน แล้ก็ทานผักผลไม้เยอะๆ อย่าโดนแดน

ไม่ต้องไปพพึ่งพากลูตา หรือคอลลาเจน เพราะมันไม่จำเป็น และไม่ได้เห็นผลแบบเว่อร์วัง

งดทุกๆอย่างที่เป็นยาลดความอ้วน หรืออาหารเสริม ในท้องตลาดนัด หรือที่ดารารีวิว

ด้วยปัจจุบันออกข่าวเป็นอันตรายมาก

ไหนๆ ก็หลงเข้ามาในบอร์ดนักเขียนแล้ว...

ทำไงดีคะ เขียนแบบนี้ค่ะ

แนะนำให้เข้าห้องโต๊ะเครื่องแป้งที่ pantip ค่ะลองเซิร์ทหากระทู้ก็ได้ค่ะ น่าจะมีแนะนำไว้เยอะเชียวค่ะ

เราไม่แนะนำให้กินพวกกลูตาหรือวิตามินอะไรนะคะ มันสะสมในระยะยาว เอาเป็นว่าควรรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ทานผักผลไม้ให้เหมาะสมกับร่างกายดีที่สุดค่ะ การที่สามารถทานและขับถ่ายได้ทุกวันไม่มีของเสียตกค้างช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นได้ส่วนหนึ่งด้วยค่ะ และงดแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำวันละไม่ต่ำกว่า 8 แก้วค่ะ

จริงๆ มีเรื่องที่แซวกันในที่ทำงานค่ะ พี่คนหนึ่งในแผนกน่ะค่ะแกบอกว่าอย่าไปเชื่อเลยพวกที่บอกว่ากินนั่นกินนี่แล้วผิวสวย พี่กินผักเยอะมาหลายสิบปี มะเขือเทศนี่กินไปไม่รู้เท่าไรยังไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยน

เราเองก็บอกยากค่ะ เพราะส่วนหนึ่งเราเป็นลูกครึ่งที่มีมากที่สุดในประเทศไทย ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำเหลือง เลยไม่มีปัญหาผิวเท่าไร เราแค่ใช้ครีมหรือโลชั่นทาหลังอาบน้ำ แต่พอมีโลชั่นที่ทาตอนเปียกและล้างออกเราก็ใช้อันนั้นแหละคือเราขี้เกียจ กับการสครีบผิวอ่อนๆ บ่อยๆ ใช้ sugar scrub ผงข้าวหอม/ผงถั่วเขียวค่ะ จะผลัดเซลล์ผิวได้บ่อยขึ้น วันเว้นวันก็ได้ค่ะผิวจะผ่องดี เราขี้เกียจเลยสักอาทิตย์ละครั้งค่ะ

ทู้จะปลิวไหมนิ

เหมือนวันนั้นงงมาก 

ตื่นมาดูตอนเช้า อ้าว!!ทู้หาย

ที่จะแนะนำเสริมมาคือ อย่ากินอาหารรสจัดค่ะ

แต่เปรี้ยวมะนาวน่าจะได้นะ มีวิตามินซี55

ส่วนบางคนยิ่งนอนเยอะยิ่งดี ป้าชารอน สโตนบอกว่านางต้องนอนวันละ 15 ชม.เลย

กินน้ำเยอะๆครับ หรือกินผักผลไม้เยอะๆ น้ำและวิตามินจะทำให้ผิวเราชุ่มชื่นไม่แห้ง หลีกเลี่ยงอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต เช่น ขนมปัง

ดื่มน้ำให้ได้วันละสามลิตร นอนก่อนสี่ทุม

ทำได้สามเดือนรับรองเห็นผล

ดูสาเหตุก่อนว่าผิวไม่เนียนจากอะไร รูขุมขน? สิว?

แล้วแก้ให้ถูกจุด กินอาหาร ดื่มน้ำ พักผ่อน ให้เหมาะสม

ดูแลรักษาความสะอาดทุกอย่างตั้งแต่ผิว ยันเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน (สำคัญ)

สครับผิว เลือกใช้คสอ.ที่ไม่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์