พยายามลดขากับลดแขน แต่ก็ไม่ได้ซักที
ตั้งกระทู้ใหม่
พูดง่ายๆต่อให้จขกทออกกำลังกายขนาดไหน มันก็ลงแต่เอว มีวิธีลดต้นแขนและขาบ้างมั้ยคะ หรือควรไม่กินอะไรมั้ยคะ
ขอบคุณค่าา
desertisland
27 ส.ค. 61 เวลา 06:38 น.
675
views
2 ความคิดเห็น
เขาบอกว่าให้ ออกกำลังกายแบบ เร็วๆ เน้นไม่หนัก
กล้ามเนื้อจะกระชับครับ เช่น ยกดัมเบว ต้องยกขึ้นๆลงๆเร็วๆครับ
ถ้าช้าจะทำให้กล้ามเนื้อขยายตัว แขนก็จะใหญ่กว่าเดิม
อีกอย่างต้องดูว่า สรีระเรา กระดูกใหญ่หรือป่าว หรือเป็นกรรมพันธ์ุ
อันนี้อาจจะยากหน่อยครับ ขอแค่เราไม่อ้วน ออกกำลังลายเสมอก็ดีแล้วครับ
ไม่จำเป็นต้องเล็กไปทุกส่วน เอาแค่พอดีๆครับ
เรื่องปกติ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?