อยากเป็นทอมหล่อควรเริ่มดูแลตัวเองยังไงใช้อะไรดีครับ?

อายุเท่าไหร่แล้วคะ เราแนะนำว่าถ้าอยากหล่อให้ออกกำลังกายมากๆค่ะ เน้นที่แบบสร้างกล้ามเนื้อ กินอาหารดีๆ เน้นโปรตีนเยอะๆเช่นอกไก่ แต่ถ้าเน้นเร็วที่แบบให้เหมือนผู้ชายเลยก็กิน testosterone เลยค่ะ เห็นทอมฝรั่งกินกันเยอะ กินไปซักปีก็ดูเหมือนผู้ชายเลย หนวดขึ้น ไหล่ตั้ง แต่แนะนำว่าถ้ายังเรียนอยู่อย่าเพิ่งกินค่ะ ประเทศไทยเราไม่แน่ใจว่าเค้าเปิดเท่ากับเมืองนอกรึเปล่า