ขาใหญ่ อยากลด?
ตั้งกระทู้ใหม่
ตอนนั้นเรากำลังพยายามลดตรงส่วนขา เวลาเรากลับบ้านมาทีไรเราจะออกกำลังกายเน้นไปที่ขา มีวันนึงเราออกกำลังกายอยู่ดีๆ ก็เป็นตะคริวที่น่องแบบ ทรมานมากๆเราเจ็บแบบไม่กล้าออกกำลังกายแบบนั้นอีกเลย ท่าที่เราทำส่วนใหญ่เป็นท่าสควอทเพราะว่าเราไม่รู้แล้วว่าควรทำยังไงให้ได้ผลดีที่สุด เลยทำท่านี้ พอทำไปเรื่อยๆตะคริวมาเต็มๆจนเราไม่กล้าทำท่านั้นอีก เวลาเรียนสุขบางครั้งก็มีให้ทำ เราแทบจะไม่กล้าอะ เพราะตะคริวที่เราเป็น เราเป็นมาหลายครั้งแล้วเรารู้ว่ามันมาจากการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายขามากๆ มันปวดจนไม่กล้าออกกำลังกายอีกแล้ว พอจะมีวิธีไหนที่ลดขาใหญ่และทำให้ได้ผลดีที่สุดแบบไม่ทำให้ขาเป็นตะคริวบ้างไหมคะ?
Nln
8 เม.ย. 62 เวลา 17:19 น.
647
views
แสดงความคิดเห็น