Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

ถามสาวๆ หน่อยค่ะ ตอนปวดประจำเดือนออกกำลังกายยังไงกันคะ

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย แต่มีวันนึงเราปวดมากจนไปออกกำลังกายไม่ไหว กว่าจะหายก็2-3วัน ไม่อยากให้การออกกำลังกายทิ้งช่วงเลยค่ะ พอจะมีวิธีออกกำลังกายมั้ยคะ

แสดงความคิดเห็น

1 ความคิดเห็น

T_r88 16 ก.ค. 62 เวลา 18:37 น. 1

เล่นโยคะน่าจะได้นะค่ะมันจะได้ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย><แต่ถ้าจะออกอย่างอื่นขอแบบซอฟต์เบาๆน่าจะดีนะฮ๊ะ

0