ใกล้สอบเเล้วเเต่ใช้ขีวิตเเบบนี้ ควรกินอะไรดี

ระวังตายก่อนนะนอนน้อยแบบนี้ กินอะไรก็ช่วยไม่ไหวหรอก ความจำหายหมด การนอนเต็มที่ตรงเวลาคือการชาร์จพลังสมองที่ดีที่สุด จะทำให้จำง่าย

เรื่องบำรุงอันนี้ไม่แน่ใจค่ะไม่เคยลอง

แต่จขกทไม่ควรนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงค่ะ หัวใจทำงานหนักเกินไป อันตรายมากกกก

อันตรายถึงชีวิต อันตรายแบบ เรียกไงดี อันตรายเฉียบพลันอะ

ดีเลยค่ะ ที่มาเจอพอดี พักผ่อนน้อยเช่น

แต่ใช้วิธีพวกทำงานโดยใช้สมองมาใช้

ก่อนจะสอบ ถ้ารู้ล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ ต้อง

นอนให้พอเพียง ถ้าทำไม่ได้ให้ไปชื้อน้ำ

ตาลทรายแดงออแกรนนิก มาเลยชงน้ำ

อุ่นๆ ดืม ลองสังเกตุให้ดีๆ บ่างคนวูบเพราะ

น้ำตาลในเลือดลด เอาแค่ครึ่งช้อนชา นิด

หน่อยของหนึ่งช้อนโต๊ะ วิธีนี้เป็นแบบสุจริต

ธรรมสำหรับคนขยัน การจิบน้ำตาลอุ่นๆ

ช่วยได้จริงพวกสายวิทย์ ที่แคริฟรอเนีย

วอชิงตัน ดีชี นิวยอก์ค. เอริโซน่า แม้แต่ประเทศญีปุ่น คนที่

รู้ใครถามก็บอก พวกที่ทำงาน

หน้าจอคอม คนที่เก่งๆ เชียว

ชาญ บ่างคนอ่วนเพราะน้ำตาล

แต่เรา ไม่ต้องลงพุงถึงขนาด

นั้นค่ะ....

ก่อนอื่นพี่ขอแนะนำให้น้องปรับตารางเวลาใหม่ นะครับ

วันธรรมดา ไม่ควรอ่านหนังสือมาก เพราะน้องต้องทำงาน ควรทบทวนบทเรียนง่ายๆ ท่องศัพท์ แล้วรีบนอนก่อนเที่ยงคืน เพราะตอนเช้่าน้องมีเรียน พี่ไม่แน่ใจว่าการที่น้องอ่านถึงตี2 เป็นการอ่านที่ได้คุณภาพมั้ย หรือได้แต่ปริมาณ อันนี้ไปตอบตัวเองนะ...

วันหยุด ถ้าไม่ต้องทำงานพิเศษ ควรทุ่มเทอ่านตอนนี้มากกว่า

สำหรับพี่ตอนนี้พี่ทำงานแล้ว ช่วงที่ต้องนอนดึกและตื่นเช้าพี่จะทาน Blackmores Exec B'S มันช่วยให้สมองโล่ง ไม่เพลียครับ ลองดู

ขอแนะนำให้นอนดีกว่าค่ะ กินไปไม่ช่วยอะไรหรอก นอนสำคัญสุด ถ้านอนพออ่านหนังสือก็จะรู้เรื่อง เรียนก็จะรู้เรื่อง

ถ้าเป็นไปได้ควรหยุดงานพิเศษนะคะ ถ้าอยู่ ม.6 แล้วนะ ต้องเลิกเลยค่ะ ไม่งั้นเวลามันจะไม่พอเอา แต่ถ้าทางบ้านจำเป็นต้องใช้เงินก็ทำงานต่อไปเถอะค่ะ

เรื่องเรียนพิเศษเนี่ยไม่จำเป็นเลย เรียนในห้องให้เข้าใจกับทำโจทย์เยอะๆก็พอ ไม่เข้าใจถามครู ถามเพื่อน ถ้ามีเพื่อนที่จิตใจดีลองขอหนังสือรวมโจทย์มาถ่ายเอกสารแล้วลองเอาไปทำดูจะช่วยได้มาก

เรื่องของกินถ้าเบลอๆหน่อยแนะนำให้กินน้ำตาลค่ะ พวกน้ำหวานน้ำเชื่อมไรพวกนี้ เรากินน้ำมะพร้าวเมจิกฟาร์มในเซเว่นอะ อันนะ 5 บาท ถูกดี กินแล้วสดชื่น อ่านหนังสือต่อได้ แต่ดีที่สุดคือนอนนะ5555

นอนน้อยเกินไป ระยะยาวจะมีผลต่อสุขภาพ ลองปรับเวลาให้มีเวลานอนมากขึ้นอีกนิด ไม่รู้จะได้ไหมนะเพราะว่าต้องทำงานพิเศษด้วยจนดึก เป็นกำลังใจให้ครับ