#ช่วยด้วยคะ อยากสูงอยากอ้วนทำไงดีคะ

น้องต้องกระโดด กินนม กินโปรตีน ออกกำลังกาย ประเภทแอโรบิก

ส่วนกินให้อ้วน ให้กินข้าวเยอะๆ ไข่แดง อย่างมาก 2 ฟอง กินผักกับปลาแซลมอน
ขนมปังเซเว่นปิ้งซัก 2 ชุด

อ้วนขึ้นแน่ๆ