รู้สึกท้อๆเหนื่อยๆ ไม่มีสาเหตุ ทำไงดีคะ ?

ปล่อยวางครับ ถ้าคนมีพื้นฐานก็จะเข้าใจว่าปล่อยวาง ทำยังไง

ถ้าไม่เข้าใจ ก็พยายามอย่าไปยึดติด วุ่นวายกับความทุกข์ที่มีอยู่

ทำใจให้สบายและโล่งขึ้น ทำสมาธิ

มีหลายทางเลยค่ะ ให้น้องลองมองหาทางที่เป็นตัวเองแล้วทำดูนะ

ทางแรกเลย ถ้าสนิทกับครอบครัว ลองพูดปัญหาพวกนี้ให้ครอบครัวรู้ พูดคุยแลกเปลี่ยน

บางทีมันอาจจะไม่ได้คำปลอบโยนหรือคำปรึกษากลับมาแต่ก็ถือว่าได้ปลดปล่อยออกไป

ทางสองอาจจะพึ่งธรรมะ ถ้าน้องเป็นคนที่เข้าใจเรื่องพวกนี้พอสมควร ลองนั่งสมาธิสวดมนต์อะไรดู

ทางสามอาจจะลองปรับตัวเอง หากิจกรรมที่มีความสุขทำ บอร์ดที่ชอบ กิจกรรมที่ชอบ กลุ่มที่มีความสุข

ลองมองหากิจกรรมพวกนี้ดู