รู้สึกเศร้าตลอดเวลา ตอนอยู่บ้าน

ใจเย็น ๆ ก่อนน้าาา กอด ๆ อย่าเพิ่งคิดมากไป มีอะไรสงสัยถามที่บ้านไปเลยตรง ๆ บางทีอาจไม่ได้เป็นแบบที่เราคิดก็ได้น้าา ฮึบ ๆ

ตามเม้น 1 เลยครับ อย่าเพิ่งคิดมากไปขนาดนั้นเลย ลองหาเวลาเปิดใจคุยกับครอบครัวในหลายๆเรื่องดีไหมครับ สู้ๆนะะะะ

เวลาที่เรารู้สึกอะไรขึ้นมาบางอย่าง ที่ค่อนข้างเหนื่อยและหนัก เรามั่นใจไหมว่า ความรู้สึกนั้นเกิดขึ้นจากความเป็นจริงที่เรามองอย่าง วิเคราะห์อย่างรอบด้านแล้ว อะไรทำให้้เราเชื่อว่า เราควรรู้สึกแบบนั้น และสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ เป้าหมายคืออะไร

ความจริงแล้วอยากถามและได้คำตอบว่า อะไรทำให้รู้สึก และทำอย่างไรต่อ

แต่ทำได้แค่บอกว่า เมื่อรู้สึกในด้านลบกับตัวเอง ไม่ว่าจะเรื่องใด ฉุดคิดก่อน ว่าเราไม่ดียังไง เราบกพร่องตรงไหน เราต้องดีขนาดไหน เราผิดพลาดได้ไหม เราโกรธตัวเองทำไม ทำไมทุกคนต้องรักเรา ไม่ใช่ทุกคนได้ไหม ???

คำถามต่างๆ ถามตัวเองให้ตัวเองได้คิด และคำตอบคือ ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ เป็นไปได้หมด

ความรู้สึกที่เกิดขึ้นอาจไม่ใช่ความจริงก็ได้

ถ้าสะดวกที่จะเล่ารายละเอียดเพื่อร่วมกันผ่านความรนู้สึกแย่ๆนี้ไป ยินดีนะคะ

#relationflipนักจิตวิทยาอารมณ์ดี

#relationflipถามตอบรอบดึก

#D-talk Dtox

หลักสูตรพัฒนาทักษะชีวิต, สร้างเอกลักษณ์เฉพาะตัว และค้นหาเส้นทางอาชีพ โดยนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ:

#https://learnolife.com/ค้นหาตัวเอง/our_product/ids/