อายุ15สูง168ครับอยากสูฃสัก175ขึ้นไป

50/50 อยู่ที่พฤติกรรมการใช้ชีวิตและการกิน

ถ้าวัน ๆ เอาแต่กินอาหารโง่ๆ นอนโง่ๆ ไม่ทำห่ๅไร มันก็คงสูงขึ้นยาก

แต่ถ้าออกไปวิ่งๆเดินๆบ้าง กินหมูไก่ไข่เป็ด มีผักมีโปรตีนวิตามินแร่ธาตุครบ

ก็มีโอกาสที่จะสูงได้เทียบเท่า หรือสูงกว่าพ่อ

กินนมทุกวัน นอนไม่เกิน 5 ทุ่มทุกวัน มีโอกาสครับ เพราะอายุ 15 มันยังเหลือพื้นที่ให้กระดูกสูงขึ้นอีกเยอะ

นอกจากดูแลสุขภาพอย่างดี ไม่อดนอน(หรือพยามอดให้นอนให้น้อยที่สุด) ควบคู่กับการดื่มนมเเละออกกำลังกายเเล้ว อีกอย่างที่คิดว่าช่วยได้เยอะคือ โหนบาร์หรือโหนคาน ค่ะ เคยมีเคสเพื่อนของพ่อเรา เขาเป็นคนที่สูงน้อยสุดในรุ่น(ประมาณไม่เกิน 165) เเถมที่ทั้งบ้านไม่มีใครสูงเกิน 180 สักคน เเต่เพื่อนพ่อตอนปิดเทอมม.6 กินนม(เป็นแกลลอน) เเล้วก็โหนคานเหล็กที่สูง ๆ ของบ้านทุกวัน พอเปิดเทอมมหาลัย ปี1 สูง 180 จนจำไม่ได้เลยค่ะ พ่อเรายังจำเขาไม่ได้เลย ต้องเงยหน้าคุย องศาที่ไม่ชิน 55555