คนเป็นซึมเศร้าทำยังไงกันคะเมื่อมีความรู้สึกอยากตาย

หาวิธีการเบี่ยงเบนความสนใจให้ไปทำเรื่องอื่น ๆ ที่เขาชอบ

พบแพทย์และกินยาครบตามสั่ง

เตรียมตัวตายโดยไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน เคลียร์เอกสารและหนี้สิน จัดการพินัยกรรม (ถ้ามี) คิดวิธีการตายโดยไม่ทำให้คนอื่น/สถานที่เดือดร้อน ต้องให้สร้างประวัติให้อาคารบ้านช่องที่ไหนเสียหายหรือเสียประวัติ วิธีการอัตวินิบาตกรรมจะต้องเดือดร้อนคนจัดการศพให้น้อยที่สุด

หลังจากนั้นคิดเรื่องค่าใช้จ่ายที่ต้องใช้หลังตาย เงินจัดการงานศพ ค่าเรียกรถพยาบาล, โรงศพ, โรงเย็น, พวงหรีด, อาหาร/เครื่องเลี้ยงแขก, ซองบริจาค, หรือกระทั่งค่าดอกไม้จันทร์และเหรียญโปรยทาน ควรกำหนดและระบุให้เรียบร้อยว่าจะเชิญใครมาบ้าง, นิมนต์พระล่วงหน้า ส่วนใหญ่จัดงานศพเต็มที่เสร็จภายใน 3 วัน

เมื่อคิดค่าใช้จ่ายคร่าวๆ ครบแล้ว ก็เตรียมเงินให้พร้อม จะมอบให้เป็นภาระใครก็แจ้งให้เรียบร้อย อยากจะสั่งเสียหรือบอกลาใคร ก็เอาให้จบครบทีเดียว

ระหว่างที่คุณคิดพิจารณาเหล่านี้ จะเกิด 'มรณานุสติ' ว่าชีวิตก็มีเท่านี้เอง เกิด แก่ เจ็บ ตาย ทุกคนบนโลกไม่มีใครรอดพ้นวัฏสงสารนี้ ตัวเราเองก็เช่นกัน พอเกิดสติ ปัญญาจะตามมาเป็นลำดับ คุณจะปล่อยวางความทุกข์ร้อนลงได้ เมื่อระลึกถึงความตายจะไม่กลัว แต่จะยอมรับได้ และหลังจากนั้นก็จะมีเป้าหมายใหม่ให้ชีวิตตัวเอง