สูตรพระเทพ
ตั้งกระทู้ใหม่
คือเราอยากทราบว่า ถ้าเราทำสูตรพระเทพครบ 7วันแล้ว สามารถทำติดต่อกันได้มั้ย คะ
ถ้าทำติดต่อกันแล้วน้ำหนักเราจะลดมั้ยอะ
ขอบคุณล่วงหน้าจ้า
*~สูตรพระเทพ~*
สูตรพระเทพ (เค้าว่ากันมาน้า)
วันที่ 1
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
วันที่ 2
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 3
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก
วันที่ 6
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด
เย็น - นมสด 1 แก้ว
วันที่ 7
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น
เราทำ7วันลดไป 3 กก. แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนะ
ถ้าใครออกกำลังกายด้วยเห็นเขาบอกกันว่าละ 9 กก .
^o^~
2 ความคิดเห็น
ทำต่อได้เรยจร้า เพราะเราก้อทำต่อ ทำละก้อลดลงอีกอะค่ะ
ตอนนี้เราลดไปปามาน 4 โลอะค่ะ ไม่ค่อยเยอะ แต่ว่าส่วนอะลดเยอะเหนได้ชัดค่ะ
ท่าออกกำลังกายอีกน่าจาลดเยอะมากๆๆๆเรยอะค่ะ
สู้ๆนะคะ3
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?