คอเคล็ดทำไงดี
ตั้งกระทู้ใหม่
คอเคล็ดมั่งอ่าๆๆ
เเล้วทำไงให้หาย
แบบว่าปวดคอมากเลยอะ
jaen
8 พ.ค. 52 เวลา 09:38 น.
897
views
11 ความคิดเห็น
ตกหมอนรึเปล่า เอาหมอนไปตากแดดสิ
PS. ดี
(( มั้ง ))
3 - 4 วันอ่ะน่ะ
กว่าจะหายเป้นปกติ
หุหุ
ทนๆหน่อย หรือไม่ ซื้อยามาทา
ไปหาหมองับหายแน่นอน
PS. สวัสดีคับทุกคนสบายดีไหมเอ๋ย
เดี๋ ยวมันก็ หาย เอ ง
PS.
เราก็เคยเป็นแบบ นอนในรถแล้วหัวไปพิงกระจก
พอทีนี้ตื่นมาอีกทีคอมันไม่พิงกระจกแล้วแต่เรานั่งแบบพอพับลงมาเอียง90องศา
พอยกหัวขึ้นมานี่คอเคล็ดแบบขยับแทบไม่ได้เลย เจ็บสุดๆ
แล้วทีนี้พอถึงรร.เราก็ไปหาครู(สอนสุขศึกษาด้้วย)
ครูบอกว่าถ้าคอเคล็ดข้างไหนก็ค่อยๆหมุนคอ(ตามข้างที่เคล็ดนั่นแหละ)แบบช้าๆๆๆๆๆ
หมุนไปเรื่อยๆจนเจ็บแบบทนไม่ได้ก็ค่อยๆหมุนกลับ
ทำอย่างงี้ซํ้าไปเรื่อยๆก็หาย7
เราก็เป็นนะ เอาหมอนไปตากแดดแล้ว เหลือแค่ให้หมุนคอ รอถึง 3-4 วัน จึงจะหายเป็นปกติเหรอ ลองทำมั่งก็ได้
PS. ขอแค่คนดีๆ ที่ไม่มีคำว่า " เกรียน " สถานะ :. อยากดูบ้านฉันตลกไว้ก่อน(พ่อสอนไว้)
เราออกมาจากห้องน้ำดีๆจะไปยิบกระเป๋าคอเคล็ดซะงั้น งงๆเจ็บๆ
หมุน หัว ตั้ง นานไม่เปนไร เดินไปตักน้ำ กิน คอเคล็ดซะงั้น - - เฮ่อ
เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ไว้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตกหมอนมาฝากค่ะ 
อย่าพยายามเคลื่อนไหวคอและให้อยู่นิ่งๆ โดยการนอนราบชั่วคราว เพื่อให้กล้ามเนื้อคอได้พัก
ประคบร้อน ด้วยกระเป๋าน้ำร้อนหรือผ้าชุบน้ำอุ่นบริเวณกล้ามเนื้อต้นคอที่เจ็บประมาณ 20-30 นาที และกดนวดบริเวณคอเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว อาการจะค่อยๆ ดีขึ้น
ดัดยืดคอด้วยตนเอง โดยใช้มือช่วยดันศีรษะไปในทิศทางที่เกิดอาการตึงช้าๆ จนรู้สึกตึงเล็กน้อยแต่ไม่เจ็บ ดันค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที แล้วทำซ้ำ 5-10 ครั้ง จนเริ่มรู้สึกทุเลาลง
นวดเบาๆ โดยใช้มือบีบลงบนแนวของกล้ามเนื้อที่รู้สึกปวดเมื่อย ให้แรงบีบพอประมาณที่ทำให้รู้สึกแน่นตึงและไม่เจ็บ บีบและคลายเป็นจังหวะ การประคบร้อนก่อนการนวดจะช่วยให้นวดได้ง่ายขึ้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น
  ข้อควรระวัง ไม่ควรกดบีบหรือยืดกล้ามเนื้อจนรู้สึกเจ็บ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวมากขึ้น และไม่ควรให้ผู้อื่นดัดคอหรือจับเส้นเด็ดขาด เพราะจะทำให้อักเสบและเรื้อรังได้ ถ้ายังไม่หายค่อยๆ ฝึกออกกำลังกล้ามเนื้อหรือปรึกษานักกายภาพบำบัด
  ปกติอาการปวดคอมักจะหายภายใน 1-2 วัน ถ้าอาการรุนแรงขึ้นหรือยังไม่หายสนิท ให้รีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรักษาให้ถูกต้องค่ะ
เซง เปนเหมือนกัน ทามงายดี เปนวัน แรก ด้วย ปวด เจ๊บ โอ๊ย
โคตรเจ็บเรยทำอะไรไม่ได้ งานก้อเยอะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?