กลยุทธ์เพิ่มความสูง
ตั้งกระทู้ใหม่
สิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อให้ตัวสูงคือการกินดี ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เลือกกิน แต่จะกินทุกอย่างที่ขวางหน้าไม่ได้ด้วยนะคะ เพราะว่าหนึ่งในนั้นต้องมีอาหารที่ขัดขวางการเจริญเติบโตได้เหมือนกัน
นี่คือตารางอาการกินดีและกินไม่ดีอยากให้เพื่อนๆลองอ่านดูค่ะ
นี่คือตารางอาการกินดีและกินไม่ดีอยากให้เพื่อนๆลองอ่านดูค่ะ
อาหารที่ดีต่อความสูง | อาหารที่ไม่ดีต่อความสูง |
นม, ปลาทะเล, ถั่ว | อาหารจานด่วน |
ธัญพืช, สาหร่าย | อาหารฟาสต์ฟู้ด |
ผลไม้, ผักใบเขียว, หอย | น้ำอัดลม, กาแฟ |
เต้าหู้, ไข่, ปลาตัวเล็ก | น้ำหวาน, ช็อกโกแลต |
1. ไม่กินอะไรก่อนอาหาร
2. ไม่กินของหวานเยอะๆ
3. วิ่งเล่นให้พอเหมาะ
4. กินอาหารที่ย่อยง่าย
กฎ 3 ข้อที่ทำให้เพื่อนๆชาวเด็กดีสูงได้ง่ายๆ
1. ไม่เครียด
ความเครียดเป็นศัตรูอันดับหนึ่งของส่วนสูง เมื่อเครียด อาหารจะไม่ย่อย ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะไม่ผลิตออกมาตามเวลา การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้หายเครียดแล้ว จะยิ่งทำให้ตัวสูงเพิ่มขึ้นอีกด้วย
2. ห้ามป่วย
เมื่อมีอาการเจ็บป่วย พลังงานในร่างกายที่จะทำให้ตัวสูงขึ้นจะต้องถูกนำไปใช้ในการรักษาอาการป่วย ดังนั้นเพื่อนๆต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอนะคะ
3. มีท่าทางที่ถูกต้อง
การยืนหรือนั่งผิดท่าทางทำให้รูปร่างมาสวยและมาสูงด้วย เช่น การยืนโดยทิ้งน้ำหนักตัวไปที่ขาเพียงข้างเดียว จะทำให้ขาโค้งงอและเตี้ยลง การนั่งหลังงอ จะทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอ ไม่สูงขึ้นด้วย
ที่มา : หนังสือ ครอบครัวตึ๋งหนืด เล่มที่ 10
หวังว่าเพื่อนๆชาวเด็กดี จะนำไปใช้แล้วได้ผลดีตามคาดนะคะ ^^;;
PS.
] * JunE ~ Za * [
] * JuNe~Za * [
17 ก.ค. 52 เวลา 21:23 น.
1,009
views
10 ความคิดเห็น
หึ ๆ ๆ
จ ข กท . ก็ อย่ า ลืม ทำ ต า ม นะ ค๊ ะ
ได้ ข่ า ว ว่ า จ ข ก ท . ช อ บ ช อ ค โ ก แ ล ตด้ ว ย สิ น ะ
5 5 5 5 5 5+
PS. เ ห๊ อ ~ ชี วิ ต ช่ า ง น่ า เ บื่ อ *
ขอบคุณมากคร้าบ มีประโยชน์ๆ
PS. คนที่ล้มแล้วลุกไม่ใช่คนที่แพ้ แต่คนที่แพ้คือคนที่ล้มแล้วเลิกต่างหากครับ http://gunnerz157.hi5.com
ถามหน่อยคร้ะ คือเขาบอกกันว่า อายุครบ20แล้วฮอร์โมนที่เร่งในการเจริญเติบโตมันจะไม่ทำงานส่วนนี้แร้ว และเค้ามสิทธิสูงอีกมั๊ย เพราะเดือนมกรา จะ20แล้ววว ตอนนี้ยังอยู่แค่159เองอ่ะ หือๆๆ
PS. หยุดหัวใจไว้ที่ยัยเปิ่น เพิ่งแต่งเสร็จช่วยกันอ่านหน่อยนะ อิอิ
อ่าเศร้า เราคงหมดหวังแล้วง่ะ
...
...
...
เลิกไม่ได้เฟร้ยยย...555
เอ่อ มีอีกข้อ
ต้องนอนก่อนเที่ยงคืนด้วยนะ
เพราะจะมีฮอร์โมนเจริญเติบโตมาตอนช่วงเวลานี้อ่ะ
นอนดึกทำให้ไม่สูงด้วย
.
.
.
แต่เราก็ยังเลิกไม่ได้ TT
PS. อยากสอบเข้า มหาวิทยาลัยมหิดล มากๆ ครับ E-Mail : beer_east@hotmail.com
โอ้วว ช็อคโกแล็ตของโปรด กินเต้าหู้แทนก็ได้ฟ่ะ
PS. >
ตอบ คห. 3 ค่ะ ^^
อันนี้เราก็ไม่รู้เหมือนกันนะคะ เห็นครูบอกว่าสูงได้จนถึงอายุประมาณ 25 อะค่ะ -0-
เราก็ไม่สูงเหมือนกันค่ะ T^T
อย่าเครียดนะคะ ทำใจให้สบายๆ ^^;;;
PS.
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?