สัดส่วน อย่างไร ถึงเรียกว่า หุ่นดี ที่คนชอบมอง ใช่ 34-24-36 หรือเปล่า

ตั้งกระทู้ใหม่

ส่วน อย่างไร ถึงเรียกว่า หุ่นดี ที่คนชอบมอง ใช่ 34-24-36 หรือเปล่า

ปัญหาเรื่องสำคัญในปัจจุบัน คือ เรื่องอ้วนและน้ำหนักเกิน

นอกจากทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกาย ยังทำให้เกิดความรู้จักอายและเป็นปมด้อย

ปิดเทอมนี้ หลายท่าน คงวางแผนการควบคุมน้ำหนักของตนเอง

ด๊อกเตอร์หมี จะเล่าให้ฟังวิธีที่ใช้คำนวน น้ำหนักและส่วนที่เป็นมาตรฐาน

ลองเอาเครื่องคิดเลขมากดดู ว่าเราอยู่ในเกณฑ์หรือไม่

ส่วนระหว่าง เอว กับสะโพก
(Waist-to-Hip Ratio หรือ WHR )

หลักการคือ คนที่หุ่นดี จะมีเอวเล็ก เมื่อเทียบกับสะโพก เอวเล็กลง ได้มาจากการลดพุง และหน้าท้องของเรา

โดยใช้สายวัด วัดส่วนเว้าที่สุดของเอว โดยห้ามแขม่วหรือเบ่งท้อง ให้วัดรอบบริเวณกึ่งกลางสะโพก หรือแนวของกระดูกต้นขา

จากนั้นใช้สูตรคำนวณหาค่า WHR โดยใช้รอบเอว(นิ้ว)เป็นตัวตั้ง แล้วหารด้วยรอบสะโพก(นิ้ว)

WHR = รอบเอว (นิ้ว)

_________________

รอบสะโพก (นิ้ว)

แล้วคำนวนค่าทีได้

ระดับปกติของผู้ชาย 0.83 - 0.88 หมายถึง ถ้าต่ำกว่า 0.83 แปลว่า ผอมเกินไป ถ้าสูงกว่า 0.88 อ้วนเกินไป

ระดับปกติของผู้หญิง 0.71 - 0.77 หมายถึง ถ้าต่ำกว่า 0.71 แปลว่า ผอมเกินไป ถ้าสูงกว่า 0.77 อ้วนเกินไป

ส่วนข้อมูลที่เราได้รับจาก การประกวดนางงาม ที่มีส่วน 34-24-36

ดังนั้น ค่า WHR คือ 24 หารด้วย 36 เท่ากับ 0.66 แปลว่า ผอมเกินไป จ้า

ส่วนขนาดของหน้าอก ของผู้หญิง ไม่ได้ใช้เป็นเครื่องวัดส่วน ในเรื่องสุขภาพ แต่เป็นเรื่องความพึงพอใจของแต่ละบุคคลจ้า

ด๊อกเตอร์หมี ขอให้กำลังใจ กับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และส่วน เพราะคงมีความรู้สึกไม่มีความสุข ซึ่งเกิดจากการเสีย ความสามารถในการควบคุมการรับประทานอาหาร โดยไม่ได้ตั้งใจ ทุกคนก็อยากสวยอยากหล่อทุกคน จริงไม๊จ้ะ

เรื่องเล่าเกี่ยวกับสุขภาพ ที่แนะนำ

เคล็ด (ไม่ลับ) ในการเพิ่มความสูงของร่างกาย

วิธีควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้อง โดยด๊อกเตอร์หมี

20 ลักษณะของผู้หญิง ที่เป็นที่พึงปรารถนาของผู้ชาย

20 คุณสมบัติของผู้ชายที่ฝัน ทีผู้หญิงส่วนใหญ่พึงปรารถนา

ห้องตรวจโรค เชิญปรึกษาด๊อกเตอร์หมี ปัญหาสุขภาพจ้า