PIX : 5 วิธีทำให้ตัวสูงขึ้น ได้ผลเเน่นอน 100% ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน !!
ผู้ชายเเละผู้หญิงจะอยุดสูงตอนอายุเท่าไร?
สำหรับคนอายุ 17 - 20 ปี (อายุไม่ถึงก็น่าจะทำได้อะนะ แต่กระโดดเชือก 600 ครั้งมันไม่ไหวนะ - -)
1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน
2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น
3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)
4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่
5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน
ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุกวัน)
PIX : 20 อันดับประเทศที่มีความอันตรายมากที่สุดในโลก [ ไทยก็ติด ]
PIX : บ้านหลังนี้ทำจากกระดาษทั้งหลัง เเบบว่าอย่างหรู อึ้งได้อีก!!
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 20:47
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:14
แก้ไขครั้งที่ 3 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:16
แก้ไขครั้งที่ 4 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:17
แก้ไขครั้งที่ 5 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:44
แก้ไขครั้งที่ 6 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 22:12
แก้ไขครั้งที่ 7 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 16:56
แก้ไขครั้งที่ 8 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:00
แก้ไขครั้งที่ 9 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:02
แก้ไขครั้งที่ 10 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:03
แก้ไขครั้งที่ 11 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:00
แก้ไขครั้งที่ 12 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:04
แก้ไขครั้งที่ 13 เมื่อ 13 มิถุนายน 2553 / 03:18
แก้ไขครั้งที่ 14 เมื่อ 13 มิถุนายน 2553 / 14:29
แก้ไขครั้งที่ 15 เมื่อ 13 มิถุนายน 2553 / 19:23
แก้ไขครั้งที่ 16 เมื่อ 14 มิถุนายน 2553 / 03:06
PS. My-id เราไม่ได้ล็อคเเล้วนะ เข้าไปเยี่ยมชม,ทักทาย,อ่านกระทู้ที่มีสาระ,ลูบหัวสัตว์,เอดเพื่อน,โหวตPoll
73 ความคิดเห็น
เราสูง 164
คิคิ ยังมีโอกาศสูงได้อีก
PS. http://nareeken-13.hi5.com ส่อง ๆ
เราอายุ 15 สูง 167
อยากสูงอีก 555
PS. Vintage x)
ง่า เรา13 สูง161 เอง T^T
PS. เครียด ...
ลูกเพ่สูงกว่าเราอีกเรสูงแค่151 cmเอง
(เตี้ยมากก)T^T
เฮ้!! อีกตั้ง5ปีกว่าจะหยุดสูง
แต่รู้สึกว่าตอนนี้ส่วนสูงมันไม่เพิ่มซักนิดเดียวเลยอ่ะ
สู้ต่อไปทาเคชิ(ปลอบใจตัวเองว่าไม่เป็นไรไม่เป็นอะไร)
เรา17สูง170
ผู้หญิง อย่าหยุดสูง ฮ่าๆ
ไม่โหวต สูงแค่นี้ก็พอแล้ว-*-
เรา 18 สูง 162
ยังมีโอกาสสูงอีก
อิอิ
PS.
16 สูง 172
ว๊าว  ยังสูงได้อีก
เรา17 สูง150  เตี้ยป่ะ???
เราอยากหยุดสูงอ่ะ
อายุ 13 สูง 165 แงๆ มันสูงเวอร์ๆๆ ๆ
จบข่าว
PS. vs: เทพเมคาอัคคีใส่รองเท้าเตะแต่ไม่มีแครอทมาฝาก
17 สูง 157 - -
157 มา2ปีแล้วด้วย ยังจะมีโอกาสสูงอีกมิ? - -
อยากสูงขึ้นเพราะเตี้ย T^T
PS. We gotta fight fight fight fight fight for this love!!!! wait me Please!!! Beverlyhills
เรา 13 สูง 166
มันจะสูงขึ้นอีกป่ะอยากสูง
แต่ตอนนี้ที่เพิ่มคือไขมัน เซ็ง
ขอให้สูงๆๆๆๆๆๆๆๆ
เราอายุ17-18 คัมมิ่งซูน ==!
แต่สูง 158 มา2 ปีแล้วอ่ะ ฮือ ๆ T^T!
บ้านเราแม่สูง 167
พ่อ 173 น้องชาย 175
แล้ว... 158 มาจากไหน T^T!!
PS. i ♥ PUMA ,, the best & only 4 me ;]]
เรา 15 สูง 171
ยังสูงได้อีกเหรอเนี่ยว๊าวววว
อยากสูงขึ้นอีกอ่ะ
เพื่อนเราสูงทีเป็นสิบๆเซน
อิจฉาเว้ยย
PS. จริงหรือไม่!!?
ตอนนี้ 16 สูง 160
T^T~แย้กก อ่านเม้นบนๆแล้วมีคนสูงเยอะจัง
วันก่อนเพิ่งวัดความสูง สูงจากปีที่แล้ว เซนนึง ดีใจมาก
= ='''
ยังสูงได้อีกชิมิ กะซิกๆมีความหวัง
PS. รักพี่ริทเพราะพี่ริทน่ารัก <3 โน่ริท =>เฮียพาจิ้น!! รักอสรพิษแก๊ง รัก The Star 6 ทุกคน!!
หนูอายุ12 สูงประมาน(พอดีไม่ได้วัด555) ...150กว่าเท่าไรไม่รู้เอ๊งงง!!
เค้าซีเรียสนะ T^T
๑๘ แต่สูงแค่ ๑๖๐ เซ็งจิตเอามากๆ
PS. ☆★☆ 별만큼 사랑해 ~ .... 사랑해요 ,,범♥혁 ^^~
สูงมากไป ก็ไม่ค่อยมีครายมาจีบ อีก เศร้าาา แว๊๊ี
โอ้ สูงกันจังเลย
เรา 14 สูง 158 เอง มีเด็กกว่าเรา สูงตั้ง 165 แนะ T T
เอาเถอะ เดี๋ยวสูงอีก =w=
PS. คห. นี่คือความคิดเห็นส่วนตัว ผมเป็นยูโฟ่ว ข้อความที่เขียนไม่เกี่ยวกับ "ศิลปิน" กรุณาอย่าเกรียน ! ^[+++]^ เป็นยูก็ไม่ใช่ว่าจะด่าไม่ได้
ขอบคุณนะค้า
เรายังมีโอกาสเย่ๆๆ
เรา14ต้นต้น สูง ประมาร 161อะ
น้ำหนัก48 เราอ้วนมะ
เรา ปีนี้ 14 สูง146 T^T
PS. รักทุกคนนะ ตั้งใจเรียนนะ
เรา 11 สูงแค่153
มันจะสูงอีกไหมอ่า
PS. ฉันรักเพื่อนๆน่ะ
เรา 14 สูง 171 อ่ะ อยากให้หยุดสุงได้แล้ว ไม่รู้จะสูงไปไหน ประจำเดือนก็ยังไม่มาด้วยอ่า
PS. ผมเก่งในสิ่งที่ผมทำ แต่สิ่งที่ผมทำเก่งไม่ใช่สิ่งดี 555+ I'm the best there is at what I do, but what I do best isn't very nice,"
ทำไมสูงๆกันเยอะจังอะ
เรา13 สูง153 TT^TT
สูงได้ถึงอายุ20เลยหรอเนี่ย
โอ้วว แต่รู้สึกเราแค่15แทบจะไม่สูงแล้ว
ฮอโมนความสูงหลั่งตั้งแต่4ทุ่มถึงตี2ไม่ใช่หรอ??
อยากสูงสัก170พอละตอนนี้163เองอายุ19แล้วแงๆๆๆ
เพื่อนสูงกันหมดสูงเถิดสาธุ110
16 ปี สูง 178 มีใครอยากได้มั้ย มีใครอิจฉามั้ย - -'
ไปไหนมาไหนก้มีคนเรียกน้องเปรต!
อยากสูงๆๆ
มีแต่คนสูงๆอ่ะ
เราอยากสูงอีกสัก16เซน
ปีนี้เราอายุ14 แต่สูงแค่ 160เซน เอง 
เตี้ยมากเลยอ่ะT^T
เรา อายุ 11 จะ 12 สูง 150 เราสูงรึป่าว มีแต่คนเรียกว่า โอลิฟ เพราะว่า ขายาว อันนี้เห้นเค้ากัน เราว่า เราสูงอยู่มั้ง
ว้าว เราอีกตั้ง 3 ปีแหะจะหยุดสูงอ่ะ
ดีใจๆต้องไปกระโดดเชือกเยอะๆๆก่อน
15สูง163 มันไม่ขึ้นอีกเลยน่ะ
เราอายุ14
สูง164จร้า
อีก6ปี จะไม่ยอมหยุดเด็ดขาดจร้า
มีอีกวิธีอ่ะนะ
เขย่งเท้าไปก็จะสูงเอง ความสูงแล้วแต่ความทนทานของแต่ละบุคคล 555
PS. ดีค่า ไม่มีเพื่อนเลย ใครก้อได้มาแอดทีนะคะ
ขอให้นู๋งขึ้นด้วยเถอะ เพี้ยง!!
5555
PS. i ♥ PUMA ,, the best & only 4 me ;]]
เรา อายุ 13
จะสูง 170 เเร้ว ว
อายุสิบหก
สูง 175 = ='
แบ่งความสูงไปที !!!
PS. "We can't have the happiness of yesterday without the pain of today.~"
เราไม่สูงมาเกือบ4 ปีแล้วอะ
ตั้งแต่13 สูง 162 ตอนนี้ก้อยังเท่าเดิมอะ
เครียดเลยเนี่ย
เราอยากเตี้ยอ่ะ
มีวิธีมั้ย
PS. น้ำตาเป็นได้แค่ความเห็นใจเท่านั้นแหละเธอทำให้ฉันร้องไห้ไม่ได้หรอก
เหอะ ๆ T__T
คห.3 ไม่ถือว่าเตี้ยนะนั่น ดูเราสิ 555
PS. ถ้าเธอไม่แรงมาก่อน ! ชั้นก็คงไม่แรงกลับ
โห้ววว สูงกันจัง = =
อยาก สูงงงงงงงงง
บ้างง = . =
PS. งานท่วมหัว เอาตัวไม่รอด = =
บังเอิญเราอยากเตี้ย อายุ 12 สูง 170 กว่าๆ แม่เราห้ามเรากินนมแล้วToT
PS. คนข้างล่างสวย
เราอายุ 14 สูง 155 เตี้ยอ่ะ เฮ้อ
รุสึกส่วนสูงทำไม่มันไม่ขึ้น เรยอ่ะ
ปีที่แร้ววัดได้เท่ารัยปีนี้ก๊ เหมือนเดิม
จน คนที่มันเตี้ยก่าเราจาสูงเท่าเราแร้ว
    ขี้เกียจๆๆๆๆๆ1
อายุ 15 สูง 154
ไม่สูงขึ้นสักเซนเดียวมา3ปีแล้ว
แค่ถึง 160ก็พอแล้ว
600 เลยหรอ แม่ให้โดด 300
เราอายุ 14 สูง 158
เเต่เพื่อนเรา สูง 173 !!O_O จะเท่าเเพนเค้กล่ะๆ 55
PS. Yg เจ๋งว่ะ ----
เราอายุ 11 สูง 151 เซนติเมตร
สูงเกินมั้ยอ่ะ T^T
PS. คนเรามันไม่ทางเลือก เราถูกกำหนดให้มารักกันแล้วต้องแยกกันไป เราเลิกกันเถอะ...
โปรดช่วยที่อายุ12สูง142ช่วยทำให้สูงหน่อยคับ
เราอายุ 11 ปี บริบูรณ์ เมื่อ วันที่ 16 กรกฎา 53
สูง 155 หนัก 40 โล
เราเตี้ยไหมอ่า
แต่แต่ 155 นี่วัดตั้งแต่ต้นปีนะ 555+
แต่ตอนนี้คงจะประมาณ 156-157 ล่ะมั้ง
เราตี้ยมั้ง ถามจริง
PS. เค้าเป็ํน FC มิณทร์นะ น่ารัก ละลายยย~ สนับสนุนคนไทย
อยากสูงซะ 190 จะได้ตบหัวพี่โยกเยกได้ อิอิ (ล้อเล่นน่าอย่าคิดมาก แต่ถ้าสูงได้190 จริงๆก็ดีสิ ฮ้า ฮ้า ฮ้า ฮ้า ฮ้า  )
เราอายุ 13 สูง 153 เองอ่ะ เเล้วจะจะสูงอีกประมาณได้กี่ซ.ม.อ่ะ
เร า1 3สู ง1 55 เอ งง่ ะ
อยากสูงงงงงงงงงงงงงงงงงงง
โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
เราอายุ 13 กว่าๆ สูงแค่ 165 จะสูงได้อีกไหมอ่ะ อยากสุงซัก 175 อ่ะ
สาธุเจ้าค่าาา 150 เอ๊ง 160 เถิดดดเพี้ยงงงง
สาธุ
ตอนนี้อายุ 14 สูงเเค่ 155 ขอให้สูงถึง 165 ด้วยเถิด สาธุ
เรา สูงไม่สูงไม่รู้น่ะ อายุ13 สูง160 เอง!!
เราอายุ 15 อยู่ม.3 สูง 154 =.=*
เพื่อน -!! สูงกว่าทุกคน!!
แอบงอน เดี๋ยวเจอ
รอเราไปซื้อเชือกก่อนเถอะ! แล้วเจอกัน!!
เจี้ยนอิ่วอะ ทำได้ชัวร์
กินนมหลังอาหารทุกครั้งครั้งล่ะ1แก้ว แล้วก็ยืดตัวบ่อยๆๆ รับรอง ได้ผลชัวร์!!!! เราสูงขึ้นจริงๆผ่านไป1เดือนเราสูงขึ้นตั้ง4 เซนติเมตรแหน่ะ เหมือเพิ่มอาทิตย์ละ่ 1 เซน
อายุจะ17แล้ว สูงแค่155เอง จะมีวิธีช่วยให้สูงถึง
160ได้ไหมคะเตี้ยจนโดนเพื่อนล้อหมดแล้ว
เราอายู12 เพิ่ง12เพราะเพิ่งถึงวันเกิดได้2เดือนเเล้วมั้ง สูง153 ซ.ม เตี้ยไม่วะ หนัก34โล555555555555555555
เรา 12 ปี. 165 ค่ะะะ. สูงไม่เนี่ยยยยย
ตอนนี้เราอายุ 15 สูง168 ตอนปลายปีที่แล้วอายุ14สูง 165 มันจะสูงขึ้นได้อีกม่ะ
หนูอายุ15 สูง155
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?