Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

PIX : 5 วิธีทำให้ตัวสูงขึ้น ได้ผลเเน่นอน 100% ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน !!

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
ใครโหวต ขอให้ตัวสูงขึ้นเยอะๆ


ผู้ชายเเละผู้หญิงจะอยุดสูงตอนอายุเท่าไร?

ผู้ชาย 20-25
ผู้หญิง 20
เเต่ถ้าผู้ชายจะสูงในช่วง 20-25 ก็จะสูงขึ้นน้อยมากๆ


5 วิธียืดตัวให้สูง วิธีทำให้ตัวสูง


สำหรับคนอายุ 17 - 20 ปี (อายุไม่ถึงก็น่าจะทำได้อะนะ แต่
กระโดดเชือก 600 ครั้งมันไม่ไหวนะ - -)

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็
เต้นแอโรบิค
หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้

 
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุกวัน)




ฝากกระทู้ด้วยจ้า








แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 20:47
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:14
แก้ไขครั้งที่ 3 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:16
แก้ไขครั้งที่ 4 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:17
แก้ไขครั้งที่ 5 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 21:44
แก้ไขครั้งที่ 6 เมื่อ 11 มิถุนายน 2553 / 22:12
แก้ไขครั้งที่ 7 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 16:56
แก้ไขครั้งที่ 8 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:00
แก้ไขครั้งที่ 9 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:02
แก้ไขครั้งที่ 10 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:03
แก้ไขครั้งที่ 11 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:00
แก้ไขครั้งที่ 12 เมื่อ 12 มิถุนายน 2553 / 17:04
แก้ไขครั้งที่ 13 เมื่อ 13 มิถุนายน 2553 / 03:18
แก้ไขครั้งที่ 14 เมื่อ 13 มิถุนายน 2553 / 14:29
แก้ไขครั้งที่ 15 เมื่อ 13 มิถุนายน 2553 / 19:23
แก้ไขครั้งที่ 16 เมื่อ 14 มิถุนายน 2553 / 03:06

PS.  My-id เราไม่ได้ล็อคเเล้วนะ เข้าไปเยี่ยมชม,ทักทาย,อ่านกระทู้ที่มีสาระ,ลูบหัวสัตว์,เอดเพื่อน,โหวตPoll

แสดงความคิดเห็น

>

73 ความคิดเห็น

Bumbim 11 มิ.ย. 53 เวลา 20:07 น. 1
เราอายุ 16 ปี (ปลายปีนี้ 17)

เราสูง 164

คิคิ ยังมีโอกาศสูงได้อีก




PS.  http://nareeken-13.hi5.com ส่อง ๆ
0
Kapzo 27 พ.ย. 60 เวลา 07:47 น. 3-1

ลูกเพ่สูงกว่าเราอีกเรสูงแค่151 cmเอง

(เตี้ยมากก)T^T

0
knizebaroneess 11 มิ.ย. 53 เวลา 20:51 น. 4

เฮ้!! อีกตั้ง5ปีกว่าจะหยุดสูง
แต่รู้สึกว่าตอนนี้ส่วนสูงมันไม่เพิ่มซักนิดเดียวเลยอ่ะ

สู้ต่อไปทาเคชิ(ปลอบใจตัวเองว่าไม่เป็นไรไม่เป็นอะไร)

0
-,,M�I�N�T�๏,,- 11 มิ.ย. 53 เวลา 22:25 น. 15

เราอายุ17-18 คัมมิ่งซูน ==!
แต่สูง 158 มา2 ปีแล้วอ่ะ ฮือ ๆ T^T!
บ้านเราแม่สูง 167
พ่อ 173 น้องชาย 175

แล้ว... 158 มาจากไหน T^T!!


PS.  i ♥ PUMA ,, the best & only 4 me ;]]
0
Mukkim_L 11 มิ.ย. 53 เวลา 23:40 น. 19

ตอนนี้ 16 สูง 160
T^T~แย้กก อ่านเม้นบนๆแล้วมีคนสูงเยอะจัง

วันก่อนเพิ่งวัดความสูง สูงจากปีที่แล้ว เซนนึง ดีใจมาก
=  ='''
ยังสูงได้อีกชิมิ กะซิกๆมีความหวัง


PS.  รักพี่ริทเพราะพี่ริทน่ารัก <3 โน่ริท =>เฮียพาจิ้น!! รักอสรพิษแก๊ง รัก The Star 6 ทุกคน!!
0
MUFFIN&#039; 12 มิ.ย. 53 เวลา 00:06 น. 20

หนูอายุ12 สูงประมาน(พอดีไม่ได้วัด555) ...150กว่าเท่าไรไม่รู้เอ๊งงง!!
เค้าซีเรียสนะ T^T

0
Hey! KJJ 12 มิ.ย. 53 เวลา 14:40 น. 24

 เอาเถอะ เดี๋ยวสูงอีก =w=


PS.  คห. นี่คือความคิดเห็นส่วนตัว ผมเป็นยูโฟ่ว ข้อความที่เขียนไม่เกี่ยวกับ "ศิลปิน" กรุณาอย่าเกรียน ! ^[+++]^ เป็นยูก็ไม่ใช่ว่าจะด่าไม่ได้
0
~สู้ต่อไป-ทาเคชิ~ 12 มิ.ย. 53 เวลา 16:47 น. 29

 เรา 14 สูง 171 อ่ะ อยากให้หยุดสุงได้แล้ว ไม่รู้จะสูงไปไหน ประจำเดือนก็ยังไม่มาด้วยอ่า


PS.  ผมเก่งในสิ่งที่ผมทำ แต่สิ่งที่ผมทำเก่งไม่ใช่สิ่งดี 555+ I'm the best there is at what I do, but what I do best isn't very nice,"
0
แงแงแงแงแง 12 มิ.ย. 53 เวลา 17:08 น. 31

สูงได้ถึงอายุ20เลยหรอเนี่ย
โอ้วว แต่รู้สึกเราแค่15แทบจะไม่สูงแล้ว

ฮอโมนความสูงหลั่งตั้งแต่4ทุ่มถึงตี2ไม่ใช่หรอ??

0
1111 12 มิ.ย. 53 เวลา 18:03 น. 33

16 ปี สูง 178 มีใครอยากได้มั้ย มีใครอิจฉามั้ย - -'
ไปไหนมาไหนก้มีคนเรียกน้องเปรต!

0
N_nun 12 มิ.ย. 53 เวลา 19:55 น. 36

เรา อายุ 11  จะ 12  สูง 150 เราสูงรึป่าว มีแต่คนเรียกว่า โอลิฟ  เพราะว่า ขายาว อันนี้เห้นเค้ากัน เราว่า เราสูงอยู่มั้ง

0
`Vιlofaи иoel Ḻιo. 12 มิ.ย. 53 เวลา 21:49 น. 40

มีอีกวิธีอ่ะนะ

เขย่งเท้าไปก็จะสูงเอง ความสูงแล้วแต่ความทนทานของแต่ละบุคคล 555


PS.  ดีค่า ไม่มีเพื่อนเลย ใครก้อได้มาแอดทีนะคะ
0
NMM^_^ 13 มิ.ย. 53 เวลา 01:33 น. 45

เราไม่สูงมาเกือบ4 ปีแล้วอะ
ตั้งแต่13 สูง 162 ตอนนี้ก้อยังเท่าเดิมอะ

เครียดเลยเนี่ย 

0
♥Custard cute♥ 13 มิ.ย. 53 เวลา 10:14 น. 46

เราอยากเตี้ยอ่ะ

มีวิธีมั้ย


PS.  น้ำตาเป็นได้แค่ความเห็นใจเท่านั้นแหละเธอทำให้ฉันร้องไห้ไม่ได้หรอก
0
MGZ HISO - F4NT4 :) 13 มิ.ย. 53 เวลา 12:13 น. 47
อายุ 14 สูง 153

เหอะ ๆ T__T

คห.3 ไม่ถือว่าเตี้ยนะนั่น ดูเราสิ 555

PS.   ถ้าเธอไม่แรงมาก่อน ! ชั้นก็คงไม่แรงกลับ
0
gigkeert 13 มิ.ย. 53 เวลา 14:21 น. 50

เราอายุ 14 สูง 155 เตี้ยอ่ะ เฮ้อ

รุสึกส่วนสูงทำไม่มันไม่ขึ้น เรยอ่ะ

ปีที่แร้ววัดได้เท่ารัยปีนี้ก๊ เหมือนเดิม

จน คนที่มันเตี้ยก่าเราจาสูงเท่าเราแร้ว

&nbsp &nbsp  ขี้เกียจๆๆๆๆๆ1

0
MARS 20 มิ.ย. 53 เวลา 14:29 น. 53

เราอายุ 14 สูง 158

เเต่เพื่อนเรา สูง 173 !!O_O จะเท่าเเพนเค้กล่ะๆ 55


PS.  Yg เจ๋งว่ะ ----
0
HANEL WALL 27 มิ.ย. 53 เวลา 14:21 น. 54

เราอายุ 11 สูง 151 เซนติเมตร

สูงเกินมั้ยอ่ะ T^T


PS.  คนเรามันไม่ทางเลือก เราถูกกำหนดให้มารักกันแล้วต้องแยกกันไป เราเลิกกันเถอะ...
0
Priaw-priaw ^^ อย่างรั่ว 16 ก.ย. 53 เวลา 20:36 น. 56

 เราอายุ 11 ปี บริบูรณ์ เมื่อ วันที่ 16 กรกฎา 53
สูง 155  หนัก 40 โล
เราเตี้ยไหมอ่า 
แต่แต่ 155 นี่วัดตั้งแต่ต้นปีนะ 555+
แต่ตอนนี้คงจะประมาณ 156-157 ล่ะมั้ง
เราตี้ยมั้ง ถามจริง


PS.  เค้าเป็ํน FC มิณทร์นะ น่ารัก ละลายยย~ สนับสนุนคนไทย
0
poppy 21 ต.ค. 53 เวลา 10:21 น. 57

อยากสูงซะ 190 จะได้ตบหัวพี่โยกเยกได้ อิอิ (ล้อเล่นน่าอย่าคิดมาก แต่ถ้าสูงได้190 จริงๆก็ดีสิ ฮ้า ฮ้า ฮ้า ฮ้า ฮ้า&nbsp  )

0
The ZeRo 4 ก.พ. 54 เวลา 19:10 น. 59

เร า1 3สู ง1 55 เอ งง่ ะ


อยากสูงงงงงงงงงงงงงงงงงงง


โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

0
ลูชิก้า 7 ส.ค. 56 เวลา 02:23 น. 66

เราอายุ 15 อยู่ม.3 สูง 154 =.=*
เพื่อน -!! สูงกว่าทุกคน!!
แอบงอน เดี๋ยวเจอ
รอเราไปซื้อเชือกก่อนเถอะ! แล้วเจอกัน!! 

0
ไวท์ 5 ต.ค. 56 เวลา 22:28 น. 68

กินนมหลังอาหารทุกครั้งครั้งล่ะ1แก้ว แล้วก็ยืดตัวบ่อยๆๆ รับรอง ได้ผลชัวร์!!!! เราสูงขึ้นจริงๆผ่านไป1เดือนเราสูงขึ้นตั้ง4 เซนติเมตรแหน่ะ เหมือเพิ่มอาทิตย์ละ่ 1 เซนสู้สู้

0