การไม่รับประทานอาหารเช้า เป็นเหตุพื้นฐานที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่เรามองข้ามไป คิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่ปฏิบัติอยู่เป็นประจำ ไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย แต่ทราบไหมว่า อาหารมื้อเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะร่างการต้องการสารอาหารในช่วงเวลา 07.00 09.00 น. เนื่อง จากช่วงเวลานี้สมองของคนเราต้องการเลือดและออกซิเจน เป็นอาหารบำรุง ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้า ก็จะไม่มีเลือดมารับออกซิเจนส่งขึ้นไปเลี้ยงสมอง
ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอหรือส่งไปได้น้อยแล้วล่ะก็ จะเริ่มมีอาการดังต่อไปนี้
- ผม ร่วง หน้าแก่เร็ว คออักเสบง่าย นอนไม่ค่อยหลับ นอนไม่เต็มอิ่ม ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ ฝันบ่อย ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดศีรษะ ปวดหู ปวดกระบอกตา ปวดข้อเท้า
- กระดูกสะโพกจะเคลื่อนได้ง่าย เหงือกบวม เจ็บคอ เจ็บลิ้น เป็นไซนัส หรือ วิตกกังวล
- โดยอาการเหล่านี้ อาจเกิดขึ้นทีละอย่าง หรือหลายอย่างพร้อมกันก็ได้ จนเป็นสาเหตุไปสู่อาการสมองเสื่อมต่อไปในอนาคต
อย่าลืมรับประทานอาหารเป็นประจำอยู่เสมอนะครับ
credit: http://sakid.com/tag/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1/
23 ความคิดเห็น
PS. สู้แล้วแ้พ้...ดีกว่าแพ้ทั้งที่ยังไม่สู้
T^T
พอๆ พอแล้ว อย่าสาธยายไปมากกว่านี้ เราไม่ค่อยได้กินเยอะอ่ะ
PS. เราทุกคนเป็นเพื่อนกันนะ เพื่อนรัก เพื่อนกิน เพื่อนตาย สุดท้ายเพื่อนร่วมโลก spsygk@hotmail.com
ช่วงปิดเทอมตื่นมาดูนาฬิกามันชี้ไปที่เลข 11 ทุกวันเลย
PS. รักษ์ธรรมชาติ แล้วธรรมชาติจะรักเรา
*-*-----------------------------
PS. มีความสุขสุดๆ
ไม่เกี่ยวหรอก เราไม่กินอาหารเช้าตั้งแต่ ม.4 ขึ้นม.6แล้ว แข็งแรงมากกกก
แต่ก็กินขนมปัง กับน้ำแก้วเล็กนิดนึง แข็งแรงกว่าพวกกินข้าวแกงตอนเช้าอีก
พยายามจะตื่นให้ทันอาหารเช้าอยู่หรอก แต่ตื่นมาก็ 10 โมงจะ 11 แล้ว
PS. ยินดีต้อนรับจ้า
all most 2 years that I have No Breakfast!!!!!!!!!!!!!!!!
กำลังเจออยู่เลยอ่ะ ไม่กินขข้าวเช้ามาตั้งแต่ม.1 จนตอนนี้ ม.6 รู้สึกไม่ค่อยดีเลยอ่ะ ปวดเข่ามาก หมอก็บอก ตอนนี้กำลังปรับตัวสุกความสามารถ T^T
#6
พวกนี้มันส่งผลระยะยาวจ้ะ ปี2ปีไม่รู้สึกหรอก
แล้วยังวัยรุ่นอยู่ด้วย โตซักพักแหละ จะรู้สึก จะแก่เร็วกว่าชาวบ้าน สมองเสื่อมเร็ว โรคภัยถามหา โอ๊ย แย่อ่ะ
PS. วัตถุสิ่งหนึ่งกำลังคุยกับคุณ
*0* ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้วว
แต่ตื่นมาทีไร มองไปที่นาฬิกามันบอกเวลา บ่ายสอง บ่าย แก่ๆ อยู่เลยย TT0TT
เรากินทุกวัน ถ้าไม่งั้นเรียนไม่รู้เรื่องเลย
PS. บระเจ้า~~~ ชีวิตมีอะไรดีบ้าง ทำอะไรโคตรแมร่งกูผิดหมด
เราตื่นมากินนมแก้วเดียวเองอ่าา
แล้วเราจะเป็นแบบนั้นมั้ยเนื่ยTT0TT
ช่วงปิดเทอมตื่นไม่ค่อยทันมื้อเช้าอ่ะดิ ปัญหาใหญ่!! แต่เดี๋ยวก็เปิดเทอมและ คงจะได้กิน
PS. America's Next Top Model!!!!!!!!!
ทำมาตลอดปิดเทอม
9 โมงเช้ายังไม่ตื่นเลยยยยยย 
PS. ดีค่า
กินเหอะๆๆ 5555+ คัพโจ๊ก สักซองก้อยังดีกว่าไม่กิน
เดียวต้องรีบนอน รีบตื่นแล้วว เราไม่อยากเป็น กริ้ดดดดดดดดดดด TAT
ปิดเทอม ตื่นไม่ทัน
เปิดเทอม ตื่นไปโรงเรียนไม่ทัน
=_________________=
PS. Absence makes the heart grow fonder.~
ขอบคุณค่ะ
PS. ฉันคือคนไทย/ตามแอปและเซนเกรซไม่มีวันตายค่ะ
0.0 เป็นขนาดนั้นเลยหรอ ?
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?