10 อันดับ ผลไม้น้ำตาลน้อย VS ผลไม้น้ำตาลมาก

[ดาร์กแคนเดิ้ล]

สวัสดีคร๊าบ พี่ๆ น้องชาวเด็กดีทุกคนที่มองเห็นสุขภาพตนเองนั้นควรที่จะหันมาดูแลสุขภาพตัวเองบ้าง ^^

ในกระทู้นี้เราจะมาจัดอันดับผลไม้ผลไม้ที่มีน้ำตาลมาก และผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยมาฝากกัน 0.-

10 อันดับ ผลไม้ที่ให้น้ำตาลน้อยที่สุด 
 ผลไม้ที่เหมาะสำหรับ พี่ๆน้องๆ ที่ต้องการจะลดความอ้วน ^^

   1.   กีวี                       - เนื่องจากมีสารแอกทินิดีน ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง
   2.  มะเขือเทศ              - เนื่องจากช่วยลดความเสียงจากมะเร็งและโรคหัวใจ
   3.  มะละกอ                 - เนื่องจากช่วยย่อยอาหารและโปรตีน
   4.  อะโวกาโด              - เนื่องจากช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ถึง 30 ชนิด
   5.  สับปะรด                 - เนื่องจากช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
   6ผลไม้จำพวกเบอร์รี่     - เช่น สตอเบอร์รี่ แบลคเบอร์รี่ เนื่องจากผลไม้กลุ่มนี้ดีต่อระบบไหลเวียน                                       โลหิต
   7.  แครนเบอร์รี่           - เนื่องจากช่วยป้องกันนิ่วในไต ต้านเชื้อไวรัส

   8.  ผลไม้ตระกูลส้ม      - เนื่องจากช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด

   9.  ผลไม้กลุ่มแตง        - เนื่องจากมีสรรพคุณสูงสุดในการล้างพิษให้กับร่างกาย

  10.  แอปเปิ้ล               - เนื่องจากช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร

                  

เมื่อเรานั้นรู้แล้วว่าผลไม้ใดบ้างที่มีน้ำตาลน้อลแล้วยังมีประโยช์ต่อร่างกายอีกด้วย ต่อไปเราจะมาดูกันมาผลไม้ใดบ้างที่มีน้ำตาลมากที่สุดถึง 10 อันดับเช่นเดียวกัน (ผลไม้พวกที่ควรที่จะทานนานๆครั้ง) 0.0


10 อันดับ ผลไม้ที่ให้น้ำตาลมากที่สุด 
 อย่างที่บอกว่าเป็นผลไม้ที่ควรเนะนำให้ทานนานๆครั้ง

ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ คือ กล้วยไข่

อันดับ 2 คือ กล้วยน้ำว้า

อันดับ 3 คือ ขนุน

อันดับ 4 คือ กล้วยหอม

อันดับ 5 คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก

อันดับ 6 คือ ลำไยกะโหลกเขียว

อันดับ 7 คือ ลองกอง

อันดับ 8 คือ เงาะ

อันดับ 9 คือ ลางสาด

อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด คือ ละมุด
                  

แต่ ทุเรียน ก็เป็นผลไม้ ที่ขึ้นชื่อว่ามีน้ำตาลสูงมาก ๆ ใครที่กินรับรองอ้วนแน่ ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม


การดูแลสุขภาพของเราต้องเริ่มมาจากการการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เสียก่อนเพราะนั้นเป็นสิ่งเริ่มต้องของการมีสุขภาพดี

                                   


สำหรับการดูแลสุขภาพของกระทู้นี้ก็ขอจบลงเพียงเท่านี้ก่อนแล้วกัน ^^ยังไงก็ช่วยโหวดให้หน่อยแล้วกันกันนะว่าเป็นไง (แล้วแต่ศรัทธาเลยแล้วกัน อิือิ)

สำหรับใครที่โคตรชอบ โคตรคลั่ง 0.0 เลย ก็ แสดงความคิดเห็นด้วยก็แล้วกันนะ คร๊าบ

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 4 เมษายน 2556 / 18:29
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 4 เมษายน 2556 / 18:37

Comments

[มีมี้]

ขอบใจ จ๊ะ อิอิ ><

[Nocebo-[D]]

แหม ๆ ผลไม้เมืองร้อนเกือบทั้งนั้นเลยนะครับ

ไม่ว่ายังไงก็ควรเลือกบริโภคแต่พอดี ไม่มากไป ไม่น้อยไปนะครับ

[DTM!]

ชอบกินกล้วยธรรมดาค่ะ 555

---

PS.  Don't touch me!

[NuzaniIiZ]

น้ำตาลสูงนี่ผลไม่ไทยทั้งนั้น5555

[Black _ M]

แอบเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงนะคะ ไม่ถือว่าเป็นผลไม้ที่น้ำตาลน้อย แต่ถ้าเป็นแอบเปิ้ลเขียวล่ะก็ใช่ค่ะ แล้วก็ไม่ควรทานแอบเปิ้ลตอนกลางคืนด้วยค่ะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักล่ะก็ (เพราะมีน้ำตาลสูง ทานไปก็อ้วนอยู่ดี)

[กกกกกกกกกกก]

กรี๊ด เงาะติด วันนี้ตอนเย็นกินเงาะไปเกือบ 10 ลูก

[กิมจิ]

บางคน บางเว็ปบอก อย่างนี้ไม่มีน้ำตาล น้ำตาลน้อย มาก ทานไม่ได้ ไม่ควรทาน ทั้งที่เป็นตัวเดียวกัน หมอคนนี้บอกกินได้ คนโน้นบอกห้ามกิน เราคนท้องจะกินไรดี ทำไงดี ไในเว็ปก็ไม่เหมือนกันสับสนทำยากจัง จะพึงใครได้บ้าง ยิ่งท้องมีเบาหวานยิ่งทำยาก จัง บางครั้งคิดว่ารู้แน่ใช่แล้ว แต่พอเขาบอกมาเรากลับเขว ไม่มั่นใจ งดของหว่านแล้วน้ำตาลยังมีอยู่ดี เครียด เรคียด เรีคยด จีง จัง จุงเลย

[พลอย]

แก้วมังกรล่ะค่ะ ทั้งสีขาวและสีม่วงเลยค่ะ มีผลเสียและผลดียังไงบ้างค่ะ

[DewDy]

http://th.ipanelonline.com/register?inviter_id=3092809

ทำแบบสอบถามแล้วได้ตัง