อยากมีขาเล็กและเรียวต้องทำไงบ้างคะ
ตั้งกระทู้ใหม่
เทพราตรี
15 มิ.ย. 57 เวลา 19:19 น.
560
views
2 ความคิดเห็น
เราเคยอ่านเจอในแอคทวิตนึงนะ เค้าบอกว่า ให้นอนแล้วยกขาขึ้นทำท่าปั่นจักรยาน 100ครั้ง ประจำก่อนนอนทุกคืนขาก็จะเรียวเล็ก ^_^
เราวิ่งค่า บนลู่วิ่งนี่แหละวันละ 30 นาที (เดินสลับวิ่ง)
ปั่นจักรยานอากาศวันละ 600 ครั้ง (คือแรกๆก็ค่อยๆเพิ่มขึ้นไปก็ได้ค่ะ)
บางวันกับสลับกับทำคลิปของ snsd ขาสวยอ่าค่า
คือเราลดน้ำหนักนะ ตอนนี้ต้นขาลดมา 2 cm
ต้องใช้ความอดทนนะคะ สู้ๆน้าาา
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?