เครียดน้ำหนักมาก! รบกวนเซียนลดน้ำหนักมาตอบค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=pdEertqazGw

ลองไปดูนี้เลยยย อาหารเย็นก็ เป็นผลไม้ เช่น ฝรั่ง2ลูก
กินน้ำก่อนทานอาหารทุกมื้อ กินน้ำเยอะๆจ้าาา

1.กระโดดเชือกไม่จำกัดเวลาห้าเซตๆละยี่สิบครั้งต่อวันดีกว่ามันเผาผลาญดี
T25ก็ได้แต่มันเหนื่อย(?)

2.งดข้าวเย็นแต่มื้อเช้าต้องกิน

3.นมพร่องมันเนย

เราทำมาเดือนนึงละลดไปสี่โลลลล

สู้ๆ ลดแข่งกะเราาา

สูตรพระเทพค่ะ

เราใช้สูตรนี้จาก 55.7 เหลือ 49 ใน 7 วัน
แต่ห้ามกินอย่างอื่นเลยนะคะ ห้ามขนม น้ำอัดลมทุกอย่าง กินน้ำมากๆ

ปล.หลังกินจบสูตรเลิกกินไข่ต้มไปเลยค่ะ เอียนสุดๆ