อยากขาว&ผอมภายใน1วันทำไงดีคะ

กี่วันนะ -_____-

ไม่ทันมั้งงงงงงงงงงงงง

มันต้องใช้เวลาค่ะ1วันคงไม่พอ...
ลองวิธีนี้ดูนะคะ http://www.dek-d.com/board/view/2742221/12/?comment=586 
สู้ๆค่ะะะะะะะ

ขาวทั้งตัวหรือขาวแค่หน้าคะ ??
ปั่นจักรยานกลางอากาศค่ะ กระโดดเชือกอ่ะค่ะ (ไม่ใช่เล่นกันแบบเป็นกลุ่มสมัยประถมนะคะ)

อย่างน้อยก็สัก3วันเถอะแม่คุณ ยังพออดข้าวอดน้ำได้บ้าง
วันเดียวเนี้ย....มีแค่ไปฉีดกับดูดไขมันซะล่ะมั้ง -.-

ไวไปมั้ง

1 วัน คงไม่พอหรอกเนาะ แต่ก็ภายในหนึ่งวันนี้ไปออกกำลังกายสักอย่างหนึ่งประมาณ 30นาที ตามด้วยดื่มน้ำมะเขือเทศ (แนะนำดอยคำ) กินอาหารที่มีประโยชน์ ย้ำ มีประโยชน์ งดของหวาน กินได้แต่พอเล็กน้อย แต่งดเลยยิ่งดี ห้ามอดอาหารเด็ดขาด กินพวกส้มตำ ปลาเผาเนี่ยย่อยง่าย (ปล.เราชอบ5555)
นอนหลับให้เพียงพอ เรื่องขาววันเดียวคงไ่ม่ได้ แต่ก็ขัดผิวด้วยเกลือสปาหอมๆพอกมะขามตามสูตรทิ้งไว้ก็ได้ ถ้าอยากขาวก็ไปซื้อพวกครีมบีบี ซีซี บลาๆ มาโบ๊ะพอช่วยได้ แต่ต้องเกลี่ยเนียนๆนะ ทั้งตัวทั้งหน้า เรื่องผอมวันเดียวก็คงไม่ได้เหมือนกัน ก็คงต้องให้ไปออกกำลังกายนั้นและ เพราะเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายอยู่แล้ว พอไปออกแค่วันเดียวหน้าใสขึ้น เอวยุบนิดหน่อย พยายามเข้านะ สู้ๆ 

ทาครีมบ่อยๆ ไม่ออกจากบ้าน อย่าไห้แดดโดนผิด เราทำมาแล้วขาวขึ้นเยอะมากๆ

ถ้ามันมีก็ดีสิคะ 5555555555555555

1 วัน.... ถ้าคุณมีนาฬิกาหยุดเวลามันก็อีกเรื่องนะ = =

ถ้าวันนึงคงไม่ทันหรอกแต่แบบเลือกชุดสิคะช่วยได้นะ
วิธีใส่เสื้อผ้าให้ดูผอมลง หาในเน็ตก็ได้แหละ
อยากให้ขาวขึ้นภายในวันเดียวหรอเป็นไปไม่ได้ค่ะ
แต่ถ้าไปซื้อพวกครีมลองพื้นแบบที่เข้ากับสีผิวเราอ่ะ
มาทาก็โอขึ้นนะ แต่จำไม่ได้ว่าครีมมันชื่ออะไร
ขอโทษนะไม่เก่งเรื่องครีม5555 ลองทำดูๆ

ลองเอามะขามขัดผิวเพียวๆเลยค่ะอย่างน้อยก็ขาวขึ้นนิดนึ่งอ่ะค่ะ

เอ่อมันคงไม่ทันมั้งค่ะอย่างน้อยสัก 1 เดือนเพราะการบำรุงผิวเเละลดนำ้หนักไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยค่ะถึงจะพยายามอย่างน้อยก็ 3 อาทิตย์ถึงจะใสขึ้นหรืออาจลดได้ประมาน 2 โลถ้าเร็วขนาดนั้นตายเเล้วเกิดใหม่ค่ะ

1 วัน โอโห พอใจในสิ่งที่เราเป็นก็ได้ ถ้าแคร์คนอื่นแล้วทุกข์ก็อย่าแคร์ครับ
พี่แนะนำว่าให้น้องทาครีมกันแดดเวลาไปไหนใช้ครีมบำรุง ควบคุมอาหาร ไม่จำเป็นต้อง1 วัน
รอให้เ้ปิดเทอมมาแล้วเราสวยให้คนตะลึงไปทีเดียวเลยดีกว่า
พี่เเนะนำนะครับ น้องต้อง กินผักเยอะๆ อย่ากินหวาน แล้วก็ออกกำลังกายบ่อยๆ ทาครีมกันแดด ทาครีมบำรุงผิว
แค่นี้ครับ แต่พี่ว่า 1วัน ไม่ทันชัวร์ ครับ

ง่ายๆค่ะ ทาแป้งเยอะ เอาสก็อตเทปพันตัวเเน่นๆ ซักสี่ห้ารอบ เเค่นี้ก็ดูขาวผมละค่ะ คอนเฟอริมมมม

ออกกำลังกาย คุมน้ำหนัก แต่นี้ก็เห็นผลค่ะ แต่ต้องใช่เวลาหน่อยน่ะ

แหมมม คิดว่าวันเดียวจำทำให้สวยตะลึงไปเลยหรอ บ้ารึปล่าวค้ะ ถ้ามีคนเค้าสวยกันทั้งโลกละค่ะ
ขนาดดูดไขมัน ศัลยกรรม ยังใช้เวลาหลายวัน
ดูดไขมันไม่ได้ใช่เวลาวันเดียวนะคะ พี่ว่าน้องเลิกทำเหอะค่ะ แค่ไม่แคร์คนอื่นก็จบละ

เวลาหนึ่งวันที่มีแนะนำให้ตั้งสติเปนอย่างแรกแล้วคิดว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา เหมือนเวลากินเราไม่ได้กินแล้วอ้วนในวันเดียวเรากินเรื่อยๆค่อยๆสะสมแล้วเราก้อ้วนเราตากแดดทุกวันๆมันก้ดำเราไม่ดุแลมันดีดีมันก้ไม่สวย วันรับเกรดอย่าไปซีเรียสเลย รับเกรดเสร็จแล้วกลับมาดูแลตัวเองค่อยนวิ้งตอนเปิดเทอมดีกว่าไหมเรายังมีเวลาอีกเดือนกว่าที่จะทำให้ผอมสวยเพื่อนจะเห้นการเปลี่ยนแปลงมากกว่าไหม? จขกท.ต้องเข้าใจเรื่องเวลาด้วยถ้าความอ้วนความดำหายได้โดยใช้เวลาวันเดียวตอนนี้คนทั้งโลกคงไม่อ้วน เวลาและความขยันอดทนถึงจะช่วยได้ ส่วนคำดุถุกอย่าเอามาทำร้ายตัวเองเอามันมาเปนแรงผลักดันดีกว่านะคะ

ใช้ bb ครีมทาตัวดิครับ ขาวทันที แต่มันแค่พอกให้ขาว ล้างออกก็เหมือนเดิม

ถ้าผอมภายใน1วันนี่คงเป็นไปไม่ได้นะคะ มากสุดก็ไม่เกิน2โล (แต่นั้นคือไม่กินข้าวเลย) แต่มันก็ลดแค่น้ำหนักอะค่ะ ถ้าจะให้ดีให้เวลาตัวเองสัก3เดือนแล้วออกกำลังกายกับควบคุมอาหารดีที่สุดค่ะ ส่วนเรื่องผิวถ้าจะเอาขาวแบบภายในหนึ่งวัน แนะนำครีมที่เปลี่ยนสีผิวค่ะ มีขายตามเซเว่นโลตัส แต่พอเราล้างออกก็จะหายไป แต่แนะนำให้เปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆจังๆนะคะ มันอาจจะใช้เวลาสักพัก มันคงเป็นไปไม่ได้ที่จะสวยขึ้นเพียงข้ามคืน เพราะในโลกอันโหดร้ายไม่มีนางฟ้าแม่ทูนหัวคอยเสกเราให้สวยดั่งฝันได้ เราต้องสวยด้วยตัวของเราเองนะคะ //เกิดเป็นชะนีอย่าหยุดสวย สู้ๆค่ะ

ไม่มีทางคะ แนะนำคะ 3วันนะเราเคยลอง นน.ลด จิง ้เช้ากินน้าเต้าหู้ เที่ยงสุกกี้น้ำ เย็น นม แค่นั้นแหร่ะ สามวันทำไป เอาะลืมบอก ตอนเย้น ออกกำลังกายด้วย พอหลังออกเส้ดมันจะหิวใก้ กินแอปเปิ้ล แร่วกินน้ำให้เยอะๆ สู้ๆๆๆๆ

เป็นสิวด้วยมั้ยคะ ถ้าเปนแนะนำผงวิเศษค่ะ มันจะช่วยลดสิวและทำให้ขาวขึ้น แต่ในวันเดียวคงไม่เหนผลเท่าไหร่ ต้องค่อยๆทำ ความสวยความงามต้องใช้เวลา ระหว่างนั้นก็ปล่อยเสียงนกเสียงกาไป อย่าไปใส่ใจ

แต่โดยส่วนตัวแล้วเราชอบผิวแทนแบบ ควีนบี

ซื้อครีมกลูต้าท่าเลยค้ะขาวทันใจ55555

ตายแล้วเกิดใหม่ยังไม่รู้จะได้รึปล่าว

ทำไมไม่ทำตั้งแต่เเรกๆอ่ะคะ

ลองไปซื้อครีมซองเล็กๆที่เซเว่นสิค่ะเราใช้เเล้วได้ผลค่ะเเต่พอเลิกใช้ก็เหมือนเดิม ครีมของโอเลก็ได้ค่ะ

พอกผิวขาวคะ และ ขัดผิว ทาครีมพอกผิวขาว
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 30 นาที
วิ่งออกกำลังกาย อะไรประมาณนี้น่ะคะ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป และอย่ากินเยอะ
แค่นี้น่าจะพอดูดีขึืนจากเดิมนะคะ สู้ๆคะ

บางทีเราว่าไม่มีหรอกนะวิธีลดภายใน 1 วันเนี่ย 555 เราคิดว่าก็คงต้องออกกำลังกายควบคุมเรื่องการกินั่นแหละ อย่าตามใจปากเกินไป อาจจะมีเล่นโยคะบ้างไรบ้างมั้งนะ มันจะมีวิธีออกกำลังกายง่ายๆอยู่นะ ลองค้นหาดู^^ สู้ๆค่ะ

ถ้าอยากขาวก้พอก บีบี ครีมเอาให้โบ๊ะไปเลย
ภ้าผอมนี่ลดลง5กิโล แนะนำให้กินยาถ่าย 1วัน5กิโลไม่ทันจริงพูดเลยยยย

เราว่าของเเบบนี้มันต้องใช้เวลานะคะ เราว่าช่วงปิดเทอมหันมาออกกําลังกายหัดใช้ครีมกันเเดด+บํารุง กินอาหารที่มีประโยชน์ รับรองลดเเน่ๆค่ะเผลอๆเกิน 5 กิโลเลย สู้ๆนะคะ จ.ข.ก.ท

ถ้าอยากผอมจริงๆ อย่างแรกคือต้องขยัน และพยายาม
แต่คงต้องใช้เวลา พยามคุมเรื่องอาหารนะคะ เช้า-กินเหมือนเจ้าหญิง คือกินเยอะๆ นั่นแหละค่ะ กลางวัน-กินแบบปกติ เย็น-กินเหมือนขอทาน ประมาณว่า กินน้อยๆน่ะค่ะ งดกินของหวานก่อนนอนนะคะ
ขยันออกกำลังกาย กระโดดเชือก วันละ 30 นาที (จะวิ่งหรือทำอะไรก็ได้ค่ะ ) แนะนำได้เท่านี้นะคะ แต่ที่แนะนำมาไม่ใช่ว่า 1 วันจะเห็นผลนะคะ ต้องทำทุกวัน และใช้เวลาค่ะ

เอ่อ จขกท.คะ อายุเท่าไหร่แล้วลูกกกกกก ลดและขาวภายใน1วันเนี่ย ยังไง ก็ไม่มีทางหรอกจ้ะอิหนู

นอกจากว่าจะโบกบีบีละก็เอาสเตรัดทั้งตัวอ่ะน่ะลูก
อย่างแรกเลย ขาว!! ขั้นตทำอย่างน้อย ถ้าจะให้ขาวขึ้น ต้อง1อาทิตขึ้นไปอยู่แล้ว ไม่มีทางเป็นไปได้ใน1วัน

เพราะฉะนั้น ทำได้อย่างเดียวคือ ทาบีบี!!! โบกเข้าไป เซเว่นก็มี โลตัสก็มี หลายยี่ห้อ ลองไปหาดูจ่ะ

เรื่องต่อมา ผอม!! 5กิโลในวันเดียว เอ่อ น้องคะ ไม่กินอะไรเลยมากกว่า1วัน ยังลดไม่ถึง5กิโลเลยจ่ะ ลดแบบนี้อันตรายมากนะ

อยากผอม ก็ดูก่อนว่าเราอ้วนตรงไหน เช่น
1.ออกหน้า เปลี่ยนทรงผมด่วน ให้มาปิดๆหน้า ให้ดูเรียว แค่นี้ก็ดูผอม
2.ออกพุง หาสเตมารัดด่วนๆ ให้ดูไม่มีพุง แค่นี้ก็ดูผอม
3.ออกแขน ใส่เสื้อคาร์ดิแกน ปิดแขนให้หมด แค่นี้ก็ดูผอม
4.ออกขา&ก้น ช่วยอะไรไม่ได้จ่ะ เพราะไป รร. คงต้องใส่กระโปรงเนอะ ช่วยอะไรไม่ได้จริงๆ

แต่!!! ภายในวันนึงให้ดูไม่มีพุง มันเป็นไปได้นะ!!!
1.อย่ากินอะไรเลยวันนี้ กินได้แค่น้ำ
2.ซิตอัพ ให้เกิน100ไปเลย อาจช่วยไม่ได้มาก แต่ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
3.กระโดดเชือก ช่วยทุก-ส่วน แต่วันเดียวคงยังไม่เห็นผล
4.วิ่งค่ะวิ่ง

#สู้ๆนะน้อง #ผอมขาวไวๆนะ

1วันยังไงก็ไม่ทันหรอกครับ คนที่มารีวิวเค้าก็พยายามมา4-5ปีกันทั้งนั้น ตอนนี้อาจไม่ได้ ไม่ลองทำให้อีก4-5-ปีเค้าเสียดายที่ไม่ได้จีบเราเผื่อสวยหละครับ ยังไงก็สู้ๆครับ ผมจะรอดู อีก4-5ปีมารีวิวใหัดูด้วยนะครับ ท่องไว้ เจอกันอีกที -ตะลึงแน่ สู้ๆ

แค่1วันไม่พอหรอกค่ะ ปล่อยๆไปแล้วไปวิ้งค์ตอนเปิดเทอมทีเดียวให้เพอร์เฟ็ครู้แล้วรู้รอดไปเลยละกัน
เอาเป็นว่าทำให้ผิวสวยขึ้นกับน้ำหนักลดลงซัก0.2ขีดละกัน
ลองพอกผิวด้วยมะขามเปียกแล้วขัดผิวด้วยเกลือสปา(ซื้อจากเซเว่น)ดูค่ะ ใช้สบู่เบนเนทสีส้ม(มีขายที่เซเว่น)อาบน้ำแล้วทาโลชั่นบำรุงผิวสูตรเพิ่มความชุ่มชื้น(แนะนำให้ใช้แบบมีสารกันแดดด้วยนะและแน่นอนว่า มันก็มีขายที่เซเว่นอีกอ่ะแหละ) หน้าจขกท.ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องผิวมากลองซื้อมากส์ที่ช่วยกำจัดสิวเสี้ยนและบำรุงผิวมามาร์ก ส่วนเรื่องนน.แนะนำให้ออกจากบ้านค่ะ ซักช่วง4-5โมงกำลังดี วิ่งหรือออกกำลังกายอะไรก็ได้ที่ใช้แรงหน่อยซักครึ่งชม. ดื่มน้ำให้เยอะๆพักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้วันเดียวก็เห็นผลนิดนึงแล้วค่ะ 
อ้อ รับเกรดเสร็จแล้ว อย่าลืมกลับมาทำขั้นตอนด้านบนทั้งหมดทุกวันนะคะ ห้ามขี้เกียจถ้าอยากสวย แต่เรื่องผิวนี่ขัดกับพอกแค่วันเว้นวันพอค่ะ หน้าก็แค่อาทิตย์ละ1-2ครั้งเว้นช่วงหน่อย
แค่นี้รับรองค่ะว่าเวลาเดือนเดียวนี่ชิวๆมาก เปิดเทอมมามีว้าวแน่ๆเราลองแล้ว สู้ๆนะ

เอาแป้งเด็กสีขาวทาค่ะ โพกไปเลยก็ได้
แล้วก็สูตรผอมค่ะ เทปใสขนาดใหญ่ม้วนละยี่สิบ พันเลยค่ะ
ขาวหุ่นดีแถมยังประหยัดอีกด้วยค่ะ

เราว่านะ 1 วันมันไม่พอหรอกค่า ให้เพื่อนล้อไปก่อนก็ได้ไปเจอหน้ากันแค่ วันเดียวเอง ทนๆไปก่อน เนอะ พอกลับบ้านมาก็ทำตามคำแนะนำจากคอมเม้น บนๆอ่ะคะ ช่วงปิดเทอมยังเหลือเวลาอีกเยอะค่ะ เราว่านะ สวยตอนเปิดเทอมนี่ เริศกว่านะ 5555 ให้ตะลึงกันไปเลย

------------------------------------------
ส่วนเราก็ขอโทษด้วยน้าที่ให้คำแนะนำอะไรไม่ค่อยได้ เพราะเราก็ยังทำไม่ได้เหมือนกัน555 เราก็คิดจะลดน้ำหนักทุกวันนี้ยังทำไม่ได้เลยอ่ะ ส่วนเรื่องผิวเราสีไหนก็ได้แหละ ขอแค่ผอมพอ 55 สู้ๆนะค้า

จขกท. คะ ! ดูดไขมันยังใช้เวลาพักฟื้น
ตายแล้วเกิดใหม่ก็ยังเสียเวลาทบทวนเวรกรรม

มันไม่มีหรอกค่ะ วิธีภายใน 1 วัน ผอม ขาว สวย เลย
ไม่งั้นคงสวยกันทั้งบ้านทั้งเมือง

วันเดียวคงไม่ทันเพราะขนาดตัวเราเองยังใช้เวลาเป็นปี ยังไม่ไหวเลยค่ะ 5555



ถ้าอยากให้ได้ผลก้ลองซิตอัพ(แบบผญ.) วันละสามสิบครั้งนะคะ ผอมลงชัวร์


* สำหรับพรุ่งนี้ความเห็นส่วนตัวนะ เริ่ดเชิดไปสิใครจะทำไม บางทีถ้าเรามั่นใจ เริ่ดเข้าไว้ซะอย่าง คำพูดปากด๊อกๆของพวกเขาก็ไม่เข้าหูหรอกค่ะ ไม่แคร์ซะอย่าง //เราก็โดนประจำค่ะ รำคาญมาก อยากเปลี่ยนตัวเองเหมือนกัน


* ส่วนช่วงปิดเทอมที่เหลือก้ออกแบบคอร์สลดน้ำหนักในแบบของตัวเอง เช่นมื้อเช้ากินกล้วย กลางวันกินปกติ มื้อเย็นงด ออกกำลังกายตอนเช้ากะเย็นค่ะ



*** ถ้ามีวินัยทำเป็นประจำไม่ขี้เกียจตามใจปากล่ะก็ ผอมลงได้แน่นอนค่ะ ***

ส่วนหน้า... มีหลายอย่างอยู่นะคะ ถ้าเป็นผิวอยากขาวต้องลองใช้ครีมขัดผิวหรือพอกหน้าจำพวกมะขามค่ะ สมุนไพรต่างๆ ว่านหางจรเข้ เป็นต้นค่ะ




*** เข้าใจค่ะว่าเป็นผู้หญิงต้องอยากสวยเพื่อจะได้มั่นใจในหนังหน้าและหุ่นมากขึ้น เพราะเราก้เป็น 55555 อีกอย่างจะได้เชิ่ดใส่พวกคนที่ดูถูกเราได้ แบบ สวยซะอย่าง //สวยอย่างเดียวไม่เริ่ดนะ ต้องสวยดีมีสมอง



สู้ๆค่ะจขกท. เหลือเวลาอีกไม่มาก เอาไปเครียดกับเกรดดีกว่าค่ะ วันนี้ก้เพิ่งฟังผลสอบมา เกรดช่าง... //ช่างเถอะค่ะ 5555

นอนหลับให้เพียพอครบแปดชม.หน้าแจ่มใส ตื่นมาดื่มน้ำหนึ่งแก้วแล้วทำหน้าเชิ่ดๆไปรร.ดีกว่าค่ะ

OMG แค่วันเดียวเองหรอ  แค่วันเดียวพี่คิดว่านะ น้องนั่งคิดหาจุดดีจุดด้อยในร่างกายเรา แล้วพัฒนาให้ตรงจุดในวันต่อไปน่าจะดีกว่า เพราะทุกอย่างไม่ใช่แค่รังสรรค์ออกมาแค่วันเดียว  วันเดียวเป็นไปไม่ได้หรอกจ้าแม่คุณ ทุกอย่างต้องใช้เวลานะ เอาเป็นว่าก็สู้ๆเน๊อะ ทุกอย่ามันขึ้นอยู่กับความพยายามและความอดทนเด้อจ้า

เราแนะนำนะคะเตงลองซื้อครีมหรือโลชั่นของbabykissมานะหรือกันแดดโลชี่นอื่นๆที่เปนรองพื้นกันน้ำกะนเหงื่อเนอะมาทามันอาจจะช่วยให้เราผิดขาวขึ้นแล้วก้อออทำให้เรามั่นใจขึ้นด้วยส่วนนเรื่องอยากกขาวถาวรก้อต้องลองครีมsammyของพี่เปิ้ลนะดูในไอจีjirapa_9ได้เลยนะ แล้วก้อเรื่องลดน้ำหนักก้อออกกำลังกายกินอาหารตามปกตินะแต่อยากกินเยอะพวกของทอดอย่าอดอาหารหรือกินยานะถ้าอดก้อจะมากกกเราเคยทำนะคือกินน้อยมาก แล้วคือตะบะแตกหิวกินหนักกว่าเดิมอีกอะถ้ากินยาก้อตัวนี้ไม่แนะนำเลยเพราะมันจะทำให้อ้วนกว่าเก่าหรือโยโย่นะ
ถ้าไม่ขาวก้อไม่เปนไรหรอกเนอะแค่คำสบประมาทของพวกนั้นชั่งมันเหอะพวกปากหอยปากปู ถ้ามันมาล้อบอกไปนะย่อนดูตัวเองก่อนคือคนที่ไม่สวยตอนนมัธยมต้นหรือตอนเด็กก้อประมานมอปลายหรือมหาลัยก้อจะสวยยเองแหละคะไม่ต้องซีเรียสส สู้ๆนะะ✌️✌️

วันเดียวคงไม่เห็นผลหรอกค่ะ อยากขาวต้องรักษาผิวค่ะ ถ้าผิวงี้ เราใช้วาสรีน b3ทาผิวทำให้ขาวขึ้นน้ะค่ะ แล้วเราก็ใช้ ที่มากค์หน้ามะเขือเทสค่ะ ขาวขึ้นแน่นอนแต่ต้องมากค์ทุกวันน้ะ หาซื้อได้ที่เซเว่น ห้างทั่วไปค่ะ

--ถ้าเรื่องน้ำหนักในหนึ่งวันไม่เห็นผลหรอกค่ะ ถ้านน.มากอย่างน้อยต้อง1เดือนขึ้นไปล่ะคะ ด้วยการออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารหรือลดปริมาณอาหาร(ห้ามอดเด็ดขาด)
--ผิวขาวนี่ก้อต้องหมั่นขัดและพอกบ่อยๆทาครีมบำรุงผิวออกจากบ้านก้อลงกันแดดแล้วก้อใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดสักหน่อย
**อยากสวยต้องใช้เวลาจ้ะ**

คุณน้องคะ กว่าคุณน้องจะอ้วนมาขนาดนี้(พี่ก็ไม่รู้หรอกว่าอ้วนเท่าไหร่) คุณน้องอ้วนภายในวันเดียวหรอคะ? แล้วมาคาดหวังว่าจะผอมในวันเดียว คิดได้ยังไงคะ ยิ่งเป็นการลดน้ำหนักนี่ ฝันไปเถอะค่ะ ต่อให้อดอาหารทั้งวันออกกำลังกายอย่างหนัก(สำหรับคนอ้วนจะออกได้ซักเท่าไหร่เชียว)ก็ไม่มีทางอย่างทันทีซ้ำร่างกายจะแย่เสียเปล่าๆ ส่วนเรื่องขาวนี่พี่ไม่รู้นะ ทาแป้งงิ้วไปก่อนละกัน

ออกำลังกายรัวๆค่ะ แต่อย่าหักโหม ให้มากกว่า 30 นาที แต่พอถึงขั้นรู้สึกเหนื่อยจนไม่ไหวก็หยุดค่ะ อย่าเกิน1ชม. อย่ากินแป้งด้วยค่ะ กินแต่นำ้เปล่ากะผักผลไม้ โปรตีนไม่มีไขมัน หลีกเลี่ยงอาหารทอด ผัด แต่ยังไงนน.ก็คงไม่ลดอ่ะค่ะ แนะนำทำไปเรื่อยๆ ออกกำลังวันละ 30นาที ควบคุมอาหาจนเปิดเทอมค่ะ ตอนนั้นค่อยตอกหน้าเพื่อน
ส่วนขาวนี่ หน้าใช้สูตร เกลือสปาสูตรนำ้นมจาก เซเว่น ไม่มีก็เอาเกลือผสมนมก็ได้ค่ะ แต่เกลือสปาเห็นผลดีกว่า ผสมนำผึ้ง ไข่ขาวละลายในเตา เอามาพอกไว้ จะแสบๆ10นาที ล้างออก
ตัวใช้สูตรคล้ายๆกัน แต่ไม่ใส่ไข่ขาว อาจจะผสมมะขามเปียก ทำตอนกลางคืนค่ะ
ลองไปหาการแต่งหน้าแบบเบาๆดู เน้นแบบเบาๆนะ อย่าทำบ่อย ถ้าไม่มีก็เอาพื้นๆอ่ะ กันคิ้ว (ให้แม่กัน) หรือถอนด้วยแหนบ เอาวาสลินทาคิ้มให้อยู่ทรง เอามาทขนตา ทาปาก แนะนำลิปสีธรรมชาติ ทาบีบี หรือซีซี ทาแป้งฝุ่น
สุดท้ายนี้สู้ๆค่ะ เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย เพราะผู้ชายจะสวยกว่า 555

ทาครีมโบ๊ะสิคะ 2นาที ขาวเลยค๊าาา 

เราว่าสวยเปิดเทอมดีกว่าค่ะ รับผลสอบก็ธรรมดาไป รอเปิดเทอมสวยแล้วให้คนตะลึง!! 
สู่ๆค่ะ เปิดเทอมเหลือเวลาตั้งเป็นเดือน ออกกำลังกาย คุมอาหาร ขัดผิว ที่สำคัญ ห้ามเล่นสงกรานต์ 555555 

ลองใช้พวกครีมเคลือบผิวอ่ะค่ะแต่ต้องเลือสูตรที่สีเข้ากับผิวเราส่วนเรื่องผอมก็ลองใส่พวกสเตย์รัดหน้าท้องดูค่ะ

            ของพวกนี้มันต้องใช้เวลาค่ะแต่ถ้าเรื่องขาว ใช้DD ครีม ทาตัวค่ะ แต่เลือกที่ดีๆน่าเชื่อถือหน่อยนะคะ ส่วนเรื่องนำหนัก เราเคยลด 5 กิโลภายในอาทิตย์เดียว คือไม่กินอะไรเลยกินแต่น้ำ 5555+ แล้วก็ไปออกกำลังกายค่ะ
ส่วนเรื่องผิวเราว่าต้องบำรุงค่ะ โลชั่น กันแดด ทาเลยค่ะแล้วก็พยายามอย่าออกแดด อย่าเจอแสงจ้า พี่สาวเราทำแล้วเห็นผลด้วย^^

ปล.ความจริงที่เราทำเป็นวิธีที่ผิดนะคะเพราะว่าถ้าไม่ทานอะไรเลยนานๆ ร่างกายมันจะเข้าสู่สภาวะจำศีล แล้วน้ำหนักจะไม่ยอมลดค่ะ ทางที่ดีจริงๆ ต้องออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารด้วย มันถึงจะลดค่ะ

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้

มีวิธีนะตายแล้วเกิดใหม่  จบ...

น้องอ้วน น้องดำมากี่ปี วันเดียวมันจะไปขาว ไปผอมได้ไงล้าววววววว=..=

ยากเลย

ทุกอย่างต้องใช่เวลาน่ะ.. เราจะเอาแค่วันเดียวไม่ได้.. ก้อทำด้วยเรียนด้วยก้อได้ไม่ก้อทำตอนปิดเทื่มแต่ก้อต้องรักสาตัวเองด้วย...เราก้อโดนล้ออหมือนกันน่ะว่าอ้วนเขาบอกว่าถ้าผอมจะสวย(มาก)แต่เราไม่เปลื่อน...เพราะเหดผน ที่ไม่ชอบคนดูคนที่พายนอก(แต่อย่าเอาแบบน่ะ เตือนมันไม่ดีหรอก.. ^^)

เราว่าา สักเดือนนึงก็น่าจะโอเคขึ้นนน เเต่นี้1วันน ไม่เห็นผลหรอก ลองทำอะไรที่มันลดเเล้วก็ทำให้ขาวสักเดือนนึง ลองดู

สูตรขาวก็ เอาดินสอพองผสมกับมะนาว พอกตัว หน้า ทิ้งไว้20นาที ช่วยได้นิดหน่อย เรื่องลดน้ำหนักคิดว่า1วันไม่ทันหรอก ค่อยๆคุมอาหาร
แต่ที่จริงจะอ้วนดำ แต่เป็นคนดี มีความสามารถ ไม่มีเพื่อนคบให้มันรู้ไป

น้องก็แค่ออกกำลังกายแต่ไม่หักโหมเกินไปนะค่ะ

ขาวคือใช้voox เอามาทาแล้วขาวเลย ส่วนเรื่องอ้วนตอนกินละไม่คิด

ไม่ยากนะค่ะ ! 1. ตายเกิดใหม่ 2. ทำใจอิลิ๊ ซ่า

อยากขาว = โบกโลชั่น cc ไม่ก้ bb ไปเลยค่ะ - - อย่างของเบอร์รี่ป๊อบส์ cc body serum
ผอม = ไม่ต้องหรอกค่ะ อวบๆน่ารักดี แค่ขาวก้สวยละ