ถ้าจะลดน้ำหนักทำไมถึงห้ามกินข้าวขัดขาวคะ

[Genius_prince]

คือดูสูตรลดน้ำหนักมาหลายสูตรเเล้ว ส่วนใหญ่ก็ไข่ ไก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมันเเล้วก็ผัก ทำไมถึงห้ามไม่ให้กินจ้าวขัดขาวเหรอคะ ใครรู้ตอบด้วยค่ะ สงสัยมากๆ