อยากผอมให้เร็วที่สุดทำไงดี!!!

[Hong yok]

จริงๆเป็นคนไม่ค่อยอ้วนค่ะ พอยิ่งโตก็น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้อายุ13ค่ะ สูง160 หนัก50 คือทีแรกแค่45เองมันขึ้นเร็วมากอ้ะค่ะ มีวิธีแนะนำมั้ยค่ะ

Comments

[Primthadha]

ไว้อวบ/ท้วม แล้วค่อยลดดีกว่าค่ะ ตอนนี้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็ดีแล้ว เกือบน้ำหนักน้อยด้วยซ้ำ รักตัวเองให้มากนะคะ 

[38282]

อ้วนของน้องนี่คืออะไรคะ หมายถึงตอนนี้ลงพุง พุงใหญ่ไขมันเยอะรึเปล่าคะ เพราะถ้าดูจากส่วนสูงและน้ำหนัก ตอนนี้น้องอยู่ในเกณฑ์ปกติค่อนไปทางผอมนะ อย่ามองที่นน.เพียงอย่างเดียวแล้วไปเทียบกับคนอื่นๆ น้องสูง นน.ก็ต้องมากกว่าคนอื่นอยู่แล้ว แต่ถ้ามีไขมันย้วยๆอยากให้มันกระชับก็ต้องออกกำลังกายให้มันเป็นกล้ามเนื้อ

[แอมป์]

น้องคะนั่นอ้วนหรอ=_= พี่อายุ17หนักเท่าน้องสูงเท่าน้องพี่ยังอยู่ในเกณฑ์กำลังดีเลยนะ อย่าไปเครียด