มีพุงแบบนี้ทำไงดี

[Pach_tng]

สวัสดีนะ คือ เราเป็นคนหุ่นอวบๆจริงๆก้อพอดีแหละ เเต่เราเป็นคนมีพุง เราสูง 160 หนัก 50 รอบบนอก31 เอว 27 สะโพก 34 นะ  แล้วเป็นคนที่ช่วงบนหน้าอกแคบมาก เราเป็นคนบ่าตกด้วย เลยทำให้ดูเหมือนไม่มีเอว แบบเอวกับตรงบนรอบอกมันเท่ากันอ้ะ พอเราลด รอบเอวลดรอบบนอกก้อลดลงด้วยง่า เราเล่นฮูลาฮูปนะ รอบเอวลดจริงแต่มันไม่กระชับดูโยโย่อ้ะ ควรทำไงดีค่ะ

Comments

[ใจเย็นๆ]

ทำความเข้าใจคำว่า อวบ/ท้วม ใหม่ได้ไหมคะ

คุณมีน้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ใกล้จะน้ำหนักน้อยกว่ามาตรฐานแล้ว รักษาน้ำหนักไว้เถอะนะ

คุณอาจมีไขมันส่วนเกินที่หน้าท้อง ลดเฉพาะจุดไป และ หุ่นคุณอาจจะเป็นทรงนี้อยู่แล้ว คุณคนเรามันต่างกันไปนะ คละกันไป คนบางคนผอมมาก แต่ก็ไม่มีเอว คือหุ่นมันทรงนี้

[LittleMertle]

นน.เราว่าโอเคนะ อย่าลดอีกเลย ลองออกกำลังกายและหาท่าลดพุง (ลองเสิร์ชใน youtube ช่อง xhit daily ดู มีหลายอัน โหดๆ ช่วยลดพุงได้ เสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย เวลากินก็เลือกกินนะคะ ถ้าเกิดขากการอาการถ่ายไม่ออกลองทานน้ำเปล่าผสมเมล็ดแมงลักดู เผื่อจะช่วยได้ ถ้ารสชาติไม่ถูกปาก เติมน้ำผึ้งนิดนึงก็ได้ค่ะ