อยากลด หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา แบบไม่พึ่ง ยาลดความอ้วน หรือ อาหารเสริม ทำไง?

[PinkaewTT]

สวัสดีค่ะ~ นี่เป็นกระทู้แรกของแอดเลยยยย555
เข้าเรื่องๆคือตอนนี้แอดมีปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา ที่มันใหญ่ขึ้นค่ะ พี่สาวแอดบอกให้กินน้อยลง แต่คงจะยากเพราะแอดเป็นคนกินจุ อิอิ ถ้ากินไม่อิ่ม เวลาผ่านไปก็จะเริ่มหิวหนักกว่าเดิม แล้วก็จะกินมากกว่าเดิมด้วย(ไม่ไหวๆ). พอไปดูพวกยาหรืออาหารเสริมก็ราคาสูงเหลือดเกินนน(น้ำตาตกTT). ออกกำลังก็ไม่รู้จะทำท่าไหนบ้าง??? ตอนนี้จะใส่ชุดอะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ ใครมีวิธีดีๆแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะะะะะ

Comments

[April MB]

เราเข้าฟิตเนสอะ ไปวิ่งเกือบทุกวันเลย แล้วก็ถ้าวันไหนไม่ว่างไปจริงๆ ก็จะไปวิ่งที่สวนสาธารณะแถวบ้าน แล้วก็เราจะซิตอัพ วันละ 10 ที บางวันถ้าเบื่อๆ ก็จะยกเวทด้วย 



นี่ อันนี้ตัวเด็ดเลยค่ะ ได้abs มาเพราะคลิปนี้55555555

[PinkaewTT]

จขกท เองจ้าาา ขอบคุณนะคะ จะลองทำดู555