ขอวิธี ลดความอ้วนแบบรวดเร็วโดยไม่เพิ่งยา ไม่ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ใครพอมีบ้าง

อยากผอม สวยหุ่นดี

อย่าแนะนำเราไปตายเกิดใหม่ขอร้อง

xxxxxvip 3 ก.ย. 60 เวลา 15:07 น.

762

views

แสดงความคิดเห็น

เทพบุตรราตรี 3 ก.ย. 60 เวลา 16:29 น. 1

ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย บอกได้แค่นี่แหละ

0 0

XYZo 3 ก.ย. 60 เวลา 18:04 น. 2

เป็นไปไม่ได้หรอกคะ ที่จะลดน้ำหนักเร็วโดยไม่พึ่งยาหรือออกกำลังกาย

ถ้าอยากลดทานอาหารให้ครบ5หมู่ ในปริมาณที่สมควร/อยู่ท้อง ออกกำลังกายเช่น เดิน วิ่ง โยคะ เป็นต้น

0 0

Lady Venus 4 ก.ย. 60 เวลา 04:37 น. 3

ถ้าไม่ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร คงจะลดยาก

เรื่องยาไม่แนะนำ เพราะถึงลดจริงมันอาจไม่คงที่ หนำซ้ำยังมีผลข้างเคียง

ออกกำลังกายประเภท strength training ค่ะ และวิ่งขึ้นลงบันได วันละ 45 นาทีก็ดี ได้กล้ามเนื้อขาและก้นด้วย

ส่วนเรื่องอาหารลดแป้ง ไขมัน และโซเดียม...

0 0

iloveyahoow 4 ก.ย. 60 เวลา 06:56 น. 4

0 0

MaeSa 4 ก.ย. 60 เวลา 10:08 น. 5

เอาเข็มกับด้ายเย็บปากค่ะ

น่าจะตอบโจทย์ ไม่พึ่งยา ไม่ออกกำลังกาย.. ถ้าไม่พึ่งยา ไม่ออกกำลังกาย ก็คุมอาหารค่ะ แต่ไม่ได้รวดเร็วดั่งใจนึกนะคะ

0 0