อยากสอบถามว่าเวลาโกรธคุณทำยังไงให้อารมณ์เย็นลงบ้างคะ?

[Arashi no Hime]

     ก็...ตามหัวข้อละจ้า555 คือเราเป็นคนควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่เก่งบางทีถ้าโชคดีเราก็เก็บได้บางทีก็อาระวาทเฉย...

     ถึงจะบอกว่าใจเย็นๆ...แต่คือมันคุมไม่อยู่อ่ะค่ะ(._.)

     เลยมาสอบถามว่าทำไงกันบ้าง? ถือว่าแชร์ๆกันจ้าาาา

Comments

[kAew Dek-D]

1. ถ้ารู้ว่าสถานการณ์แบบไหนที่จะเสี่ยงให้เราโกรธมากๆ ก็พยายามเลี่ยงค่ะ หรือถ้าอยู่ในสถานการณ์นั้นอยู๋แล้ว ถ้าเดินหนี หรืออกมาได้ ก็ออกมา เช่น เราไม่ชอบคนทะเลาะกัน เจอเพื่อนทะเลาะกัน เดินหนีออกมาจากตรงนั้นก่อนค่ะ

2. ถ้ารู้ว่าเริ่มโกรธ ให้เอาใจไปคิดเรื่องอื่นแทน แบบ เฮ้ย เริ่มโกรธระดับนึงละนะ แทนที่จะมัวแต่คิดเรื่องที่โกรธ คิดว่าทำไมทำแบบนี้ๆๆ ก็เปลี่ยนไปคิดว่า กลางวันนี้กินไรดี หรือร้องเพลงที่ชอบในใจแทน พอเลิกคิดเรื่องนี้ไปจดจ่อเรื่องอื่น ก็น่าจะช่วยให้อารมณ์เย็นลงได้ค่ะ