วีธีลดความอ้วน

[Aphichaya2546]

สวัสดีค่ะทุกคนคือเราอายุ15 หนัก54 สูง165 หลายๆคนอาจจะมองว่าไม่ได้อ้วนอ่ะไรแต่สำหรับเราคือขาใหญ่ หน้าบวม เราอยากจะลดให้ถูกวิธีค่ะแต่เราไม่รุ้ว่าต้องทำยังไงบ้าง