ขาใหญ่ อยากลด? [ยินดีให้แชร์]

Nln
Guest IP
วิว
#ขาใหญ่ทำไงดี #อ้วน #อยากผอม
คือจะบอกก่อนว่า เรารู้วิธีลดขาใหญ่นะ แต่เรามีประสบการณ์ว่า

ตอนนั้นเรากำลังพยายามลดตรงส่วนขา เวลาเรากลับบ้านมาทีไรเราจะออกกำลังกายเน้นไปที่ขา มีวันนึงเราออกกำลังกายอยู่ดีๆ ก็เป็นตะคริวที่น่องแบบ ทรมานมากๆเราเจ็บแบบไม่กล้าออกกำลังกายแบบนั้นอีกเลย ท่าที่เราทำส่วนใหญ่เป็นท่าสควอทเพราะว่าเราไม่รู้แล้วว่าควรทำยังไงให้ได้ผลดีที่สุด เลยทำท่านี้ พอทำไปเรื่อยๆตะคริวมาเต็มๆจนเราไม่กล้าทำท่านั้นอีก เวลาเรียนสุขบางครั้งก็มีให้ทำ เราแทบจะไม่กล้าอะ เพราะตะคริวที่เราเป็น เราเป็นมาหลายครั้งแล้วเรารู้ว่ามันมาจากการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายขามากๆ มันปวดจนไม่กล้าออกกำลังกายอีกแล้ว พอจะมีวิธีไหนที่ลดขาใหญ่และทำให้ได้ผลดีที่สุดแบบไม่ทำให้ขาเป็นตะคริวบ้างไหมคะ?
ส่งกำลังใจให้ จขกท.

แสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับเรา / ติดต่อเรา

คอลัมน์ NUGIRL

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป