นอนยังไงให้ตื่นมาสดชื่น

[MadeMindDay]

หลายคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ที่นอนเท่าไหร่ก็ยังนอนไม่พอสักที 
ตื่นมาก็ยังรู้สึกง่วง อ่อนเพลียอยู่เลย 
สาเหตุพวกนี้อาจจะมาจากการนอนหลับที่ยังไม่ถูกวิธีของเราเองก็ได้
แล้วนอนยังไงถึงจะไม่ง่วงและตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่นได้มากขึ้น? 
ลองมาฟังกันดูเลยนะคะ
เทคนิคการเรียนจากเด็กคณะแพทย์ http://bit.ly/2Gxk4WX