!>วิธีง่ายๆบริหารสมองให้ฟื้นฟูความจำ<! ของเค้าดีจริง 55+

ตั้งกระทู้ใหม่

วิธีง่ายๆ บริหารสมองให้ฟื้นฟูความจำ-โดย ดร.แอนดรูว์ ปาร์กเกอร์ นักจิตวิทยาและผู้วชาญระบบประสาท

วันนี้เรามีเกร็ดความรูู้้วิธีการบริหารสมองแบบง่าย ๆ มาบอกกันกันค่ะ ....ถ้าใครอยากมีความจำดี ๆ ก็ลองนำวิธีเหล่านี้ ไปบริหารสมองดูนะคะ
          นักวิจัยมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ เมโทรโพลิแทน ประเทศอังกฤษ ให้ข้อมูลว่า วิธีพัฒนา - ฟื้นฟูความจำของสมองมนุษย์แบบง่าย ๆ ทำได้ด้วยการค่อย ๆ กรอก "ลูกตา" จากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งเท่านั้นเอง
          เคล็ดลับการกรอกลูกตาที่ว่านี้ ต้องทำในแนวนอน เช่น กรอกตามองจากฝั่งซ้าย มาตรงกลาง แล้วไปทางขวา หรือไม่ก็ทำในทิศทางสลับกัน แต่ต้องกรอกตา หรือ ทำต่อเนื่องเพียง 30 วินาทีต่อวัน
          ดร.แอนดรูว์ ปาร์กเกอร์ นักจิตวิทยาและผู้วชาญระบบประสาท ผู้นำการวิจัย กล่าวว่า การฝึกกรอกตาไปมาแบบนี้จะช่วยให้ "สมองทั้ง 2 ซีก" ทำงานตอบสนองกันดียิ่งขึ้น เมื่อทำบ่อย ๆ จึงเหมือนเป็นการ "ออกกำลังกายสมอง" ไปในตัว ทำให้สมองของผู้ฝึกมีความจำดีกว่าเดิม 10 เปอร์เซ็นต์
          ดร.แอนดรูว์ สรุปการทดลอง โดยแบ่งนักศึกษา 102 ออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ฝึกกรอกตาซ้ายขวา, กลุ่มที่สองกรอกตาขึ้นลง และกลุ่มที่สามไม่ต้องฝึกอะไรเลย ผลการทดลองพบว่า กลุ่มแรกสามารถจดจำคำพูด 300 คำที่นักวิจัยเปิดเทปให้ฟังได้มากที่สุด

วิธีการบริหารสมองแบบง่าย ๆ มาบอกกันกันค่ะ ....ถ้าใครอยากมีความจำดี ๆ ก็ลองนำวิธีเหล่านี้ ไปบริหารสมองดูนะคะ