ทำอย่างไร....ไม่ให้อ้วน ^0^
ตั้งกระทู้ใหม่
แนะนำให้เราบ้างนะ..
นารีรัตน์ (ต้อม)
12 ก.ย. 50 เวลา 16:09 น.
871
views
9 ความคิดเห็น
เกิดใหม่
ก้อ อย่ากินเยอะงาย
อิอิ
แต่เราก้ออ้วนนะ
ก็ทำอย่างนี้นะ
1. ออกกำลังกายให้สมำเสมอ
2.ไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันเกินไป
3.รับประทานผักผลไม้ให้เยอะๆ
เอาละฉันจะบอกให้
คือว่า เธอต้องอย่ากินให้มากนะ อย่านอนดึก  กินผักให้มากๆๆด้วย  ที่สำคัญควรออกกำลังกายด้วย
เราก้อเป็นหนึ่งคนที่กำลังเครียดกับความอ้วนของตัวเองมากส่วนสูง 163 นน. 60 อยากจะร้องไห้จังเลยทำไงดีออกกำลังกายพูดง่ายทำยากมากอดอาหารก้อเหมือนกานเราต้องการนน50 นะจะลดได้ไหมก่อนถึงสงกานนี้101
ไม่ทานของที่เป็นมันออกกำลังกายมากๆจะได้ไม่อ้วน
และอีกอย่างไม่ควรทานของจกจิกเพราะจะทำให้เราอ้วนมาก
                บาย
จาก.......................................................................
                     
กินน้อยๆๆๆ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?