ระหว่างเขียนนิยายให้สนุก กับ เขียนนิยายจนจบ เราจะทำยังไงให้หายปวดหลังดีคะ

ถ้ามีเงินหน่อยก็ควรลงทุนกับเก้าอี้ ergonomic นั่งเฝ้าจอวันละ10ชม.+ไม่เคยปวดหลัง

เออ ถ้าปวดหลังละก็ แนะนำว่า หยุดเขียนสักแป็บแล้วไปนอนพัก หรือนวดคลึงหลังไปพลางๆก่อนนะครับ

ไปตรวจก่อน ไปพบนักกายภาพ ท่านั่งของเราอาจจะไม่ถูกต้อง มันอาจทำให้กระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท ///สรุป ไปตรวจก่อน

แนะนำให้เปลี่ยนเก้าอี้ครับ ถ้าเก้าอี้ไม่เหมาะกับสรีระร่างกาย จะทำให้ปวดหลังเวลาต้องนั่งทำงานนานๆ

พยายามเปลี่ยนท่านั่งทุก ๆ 2 ชั่วโมง และหมั่นออกกำลังกายครับ ถ้าเป้นไปได้อาจอาบน้ำอุ่นหน่อย ๆ ให้กล้ามเนื้อคลายตัวจะได้ไม่ปวดมาก ยังไงถ้าไม่หายลองหาหมอดูครับผม รักษาสุขภาพไว้จะได้เขียนได้อีกนาน ๆ ครับ 5555555