ดูแลหูกันบ้างรึเปล่าหนุ่มๆ

          อวัยวะสำคัญที่เอาไว้ใช้รับเสียงฟังเสียงของสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเราก็คือ “หู” นั่นเอง นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เกี่ยวกับการทรงตัว ของร่างกายขณะเคลื่อนไหวอีกด้วย หูจึงเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญไม่แพ้อวัยวะอื่นๆ ในร่างกายของเราเลยนะครับ เพราะหูเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนเป็นอย่างมาก โดยมีทั้งหูชั้นนอก หูชั้นกลาง หูชั้นใน รวมถึงยังมีแก้วหู และใบหู ล้วนแล้วแต่เป็นอวัยวะที่สำคัญทั้งสิ้น

          การดูแลสุขอนามัยของหู ให้สะอาด และมีสุขภาพที่ดี จึงเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กับการดูแลสุขอนามัยของอวัยวะส่วนอื่นๆ เลยนะครับ แต่ว่าหนุ่มๆ หลายคนอาจจะละเลยในการทำความสะอาด อวัยวะสุดสำคัญนี้กันไปบ้างใช่มั้ยล่ะ ไม่ต้องห่วงไปครับ วันนี้ “พี่กิต” มีข้อปฏิบัติที่จะป้องกันไม่ให้หูได้รับอันตรายจากเชื้อโรค สิ่งแปลกปลอม หรือสิ่งสกปกต่างๆ มาให้น้องๆ ได้ศึกษา และลองนำไปปฏิบัติกันด้วยครับ

          หลีกเลี่ยงการปั่น แคะ หรือล้างหูบ่อยจนเกินไป

          เพราะจะเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดขี้หู ในช่องหูชั้นนอกมากกว่าปกติ และอาจเกิดรอยถลอกในช่องหูชั้นนอก นอกจากนี้ยังอาจทำให้เยื่อบุแก้วหูฉีกขาดได้อีกด้วย

          ระวังไม่ให้น้ำเข้าหู

          หากมีน้ำเข้าไปในหู ให้น้องๆ เอียงศีรษะ แล้วเอาหูข้างนั้นลงต่ำ ดึงใบหูให้กางออก และเฉียงไปด้านหลัง จะทำให้น้ำที่เข้าหูไหลออกมาได้อย่างง่าย

          ไม่สั่งน้ำมูกแรงๆ

          โดยเฉพาะการใช้มือบีบจมูก แล้วสั่งน้ำมูกไม่ควรทำเป็นอันขาด เพราะเชื้อโรคในช่องจมูก และไซนัสจะเข้าไปสู่หูชั้นกลางได้ง่าย

          หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่เสียงดังเป็นเวลานาน

          การฟังเพลงจากหูฟังก็เช่นกัน น้องๆ ไม่ควรเปิดเสียงดังจนเกินไป เพราะจะทำให้ประสาทหูของน้องๆ เสื่อมลงทีละน้อย หรืออาจเสื่อมแบบเฉียบพลันก็เป็นได้ ถ้าจำเป็นต้องอยู่ในสถานที่ดังกล่าวจริงๆ ควรใส่อุปกรณ์ป้องกันเสียงดังทุกครั้ง

          ระมัดระวังอันตรายที่อาจเกิดกับหู หรือบริเวณโดยรอบ

          อย่างเช่น การที่ศีรษะไปกระแทกถูกกับพื้น หรือของแข็ง เพราะจะทำให้เยื่อบุแก้วหูทะลุ และฉีกขาดได้ แล้วอาจจะเกิดกระดูกรอบหูแตก หรือกระดูกหูเคลื่อน ทำให้ช่องหูชั้นนอกฉีกขาด หรือมีเลือดออกในหูชั้นกลางหรือชั้นในได้

          รีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษา เมื่อมีการติดเชื้อในโพรงจมูก

          ยกตัวอย่างเช่น เป็นหวัด จมูกอักเสบ ไซนัสอักเสบ หรือโรคภูมิแพ้กำเริบ เพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางหูได้ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

          อาการทางหูที่เกิดขึ้น น้องๆ หลายคนอาจละเลย เพราะคิดว่าคงไม่มีอะไรร้ายแรง แต่อย่าประมาทนะครับ เพราะอาจจะรุนแรงจนเกิดการสูญเสียการได้ยินเลยก็เป็นได้นะครับ ดังนั้นน้องๆ ชาว Dek-D.com ทุกคน ควรดูแลสุขอนามัยของหูให้อยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอนะครับ แล้วอย่าลืมกลับมาดูบทความ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองของหนุ่มๆ กันอีกในครั้งหน้านะครับ

ข้อมูลอ้างอิง : phuketbulletin.co.th