เพิ่มความมั่นใจ ด้วยกลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก

          อีกหนึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ปริมาณความมั่นใจของหนุ่มๆ ขึ้นๆ ลงๆ หรือลดน้อยลงนั่นก็คือ “ปัญหากลิ่นปาก” เนื่องจากการดูแลสุขภาพช่องปากของหนุ่มๆ นั้น ปกติแล้วก็จะทำการแปรงฟันเช้า – เย็น หรือก่อนนอน แล้วก็อาจมีการบ้วนปากระหว่างวันอยู่บ้าง แต่หนุ่มๆ บางคนก็จะยังคงมีเจ้ากลิ่นปากตัวปัญหานี้ คอยก่อกวนอยู่เป็นประจำ ทำให้ขาดความมั่นใจในการที่จะพูดคุย และเข้าไปจีบสาวๆ หรือแม้กระทั่งการสนทนาแบบปกติกับคนทั่วไปก็ตาม

          สาเหตุของการมีกลิ่นปากนั้นก็มีอยู่หลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่มีกลิ่นแรง, ปัญหาสุขภาพข้างในร่างกาย, การดื่มน้ำไม่เพียงพอ และอื่นๆ อีกมากมาย “พี่กิต” ก็เลยมีกลเม็ดเคล็ดลับที่จะช่วยให้หนุ่มๆ สามารถเอาชนะปัญหากลิ่นปากได้อย่างง่ายๆ เพื่อที่จะไม่ต้องคอยกังวลในการที่จะพูดคุยกับสาวๆ แถมยังเพิ่มความมั่นใจให้กับหนุ่มๆ ได้อีกด้วย

          ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

          การดื่มน้ำมากๆ จะสามารถช่วยล้างแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในช่องปากออกจากน้ำลายได้ดี เพราะแบคทีเรียก็คือสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้หนุ่มๆ มีกลิ่นปากนั่นเอง 

          อย่าปล่อยให้ปากแห้ง

          เมื่อปากแห้งก็จะทำให้ความเข้มข้นของแบคทีเรีย ในช่องปากนั้นเพิ่มมากขึ้น ยิ่งทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่ายกว่าปกติ

          ดื่มน้ำมะนาว

          น้ำมะนาวจะไปเป็นตัวกระตุ้นให้ปริมาณน้ำลายเพิ่มมากขึ้น เพราะจริงๆ แล้วน้ำลายนั้นเปรียบเสมือนน้ำยาบ้วนปากที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา มันจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกภายในช่องปาก และช่วยลดการบูดเน่าของอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่น

          แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร

          เป็นสิ่งที่ดีมากหากหนุ่มๆ สามารถทำได้ เพราะการแปรงฟันเป็นการทำความสะอาดช่องปากได้อย่างทั่วถึงที่สุด และก็อย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้นด้วย เพื่อที่จะขจัดแบคทีเรียที่อาจหลงเหลืออยู่

          ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือน้ำยาบ้วนปาก

          หนุ่มๆ ที่ไม่มีเวลา หรือไม่สะดวกที่จะแปรงฟัน อย่างน้อยก็ควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือถ้าจะให้ดีหน่อยก็ควรใช้น้ำยาบ้วนปากทำความสะอาด เพราะนอกจากจะชะล้างสิ่งสกปรกได้แล้ว ยังเพิ่มลมหายใจที่สดชื่นได้อีกด้วย

          ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

          สิ่งสกปรก และเศษอาหารที่หนุ่มๆ กินไปนั้นอาจจะยังหลงเหลืออยู่ตามซอกฟัน จึงควรใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพราะจะได้จัดการกับสิ่งสกปรกที่แฟรงสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปากเข้าไปไม่ถึงได้สะอาดหมดจรด

          เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล

          การลดปัญหากลิ่นปากด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่าย แถมยังได้ผลดีอีกด้วย แต่ว่าหนุ่มๆ ควรจะเลือกชนิดที่ปราศจากน้ำตาล หรือมีส่วนผสมของน้ำตาลให้น้อยที่สุดนะครับ เพราะหลังจากที่เคี้ยวเสร็จแล้ว น้ำตาลก็จะกลายเป็นแบคทีเรียติดอยู่ตามซอกฟัน ทำให้เป็นการเกิดกลิ่นปากได้

          งดอาหารที่มีกลิ่นแรง

          อาหารที่มีส่วนผสมเป็นจำพวก กระเทียม, หอมใหญ่, พริกไทย, เนยแข็ง และกาแฟ หนุ่มๆ ควรที่จะหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก เพราะว่าเป็นอาหารที่มีกลิ่นแรง ทำให้กลิ่นของสิ่งที่เรากินไปนั้นติดปาก และมีกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์

          ตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอ

          เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปาก หนุ่มๆ ควรหมั่นไปหาทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอ เพราะถ้าเกิดปัญหาในช่องปาก ทันตแพทย์จะได้ช่วยรักษาให้หนุ่มๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ นะครับ

          การดูแลรักษาสุขภาพในช่องปากนั้น เป็นเรื่องที่สำคัญมากนะครับหนุ่มๆ เพราะนอกจากจะเรื่องของ “ปัญหากลิ่นปาก” แล้ว ยังรวมไปถึงอวัยวะอย่าง ฟัน, ลิ้น หรือเหงือกอีกด้วย ดังนั้นหนุ่มๆ จึงควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และหมั่นไปตรวจสุขภาพภายในช่องปากอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับ น้องๆ ชาว Dek-D.com คนไหนมีเทคนิคดีๆ นอกเหนือจากที่ “พี่กิต” นำมาให้ดูในวันนี้ ก็ลองแนะนำกันได้นะครับ