"แขม่วท้อง" ช่วยให้หุ่นสวยได้นะ

     เคยมั๊ยคะ เวลาไปช้อปปิ้งแล้วเจอเสื้อผ้าที่อยากได้มาก ๆ แต่ไม่กล้าซื้อเพราะกลัวว่าซื้อมาแล้วจะใส่ไม่ได้ หรือซื้อมาแล้วจะไม่กล้าใส่เพราะกลัว "พุงยื่น" ... T^T ก็เวลาจะใส่ทีก็ต้อง "แขม่ว" กันสุด ๆ สวยหล่อวันเดียวแต่ปวดหน้าท้องไปอีกนาน -..-!!!

     แต่พี่เหมี่ยวจะบอกให้นะคะน้อง ๆ dek-d.com ว่า "การแขม่วท้อง" น่ะ มีประโยชน์มากกว่าแค่เป็นการซ่อนพุงนะจ๊ะ เพราะว่า ที่จริงแล้ว "การแขม่วท้อง" เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายๆ และทำได้ตลอดเวลา

     นอกจากเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นการทำให้เราตระหนักถึงพุงที่ยื่นออกมามากกว่าปกติ อีกด้วย และนั้นก็จะเป็นการกระตุ้นเตือนให้เราระวังการเอาของอร่อย ๆ ใส่เข้าไปในปากอีกด้วย

   ... นี่ล่ะค่ะจึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมเข็มขัดลดความอ้วนที่ประกาศขายตามโฆษณาทางโทรทัศน์จึงขายได้ ก็เพราะเข็มขัดลดความอ้วนคือการใช้ไฟฟ้ากระตุ้นให้กล้ามเนื้อท้องแข็งแรง คล้ายๆ มีคนมาสะกิดเตือนที่เอวของคนที่ใส่เข็มขัดว่า คุณๆ ลืมไปหรืเปล่า พุงยื่นออกมามากแล้ว สะกิดอยู่บ่อยๆ ก็จะทำให้ผอม (เข็มขัดลดความอ้วน ก็ให้หลักการเดียวกับการแขม่วท้องนั่นล่ะค่ะ)

     งั้นเรามาดูประโยชน์ของการแขม่วท้องกันดีกว่าค่ะ

     >>> ออกกำลังกายกล้ามท้อง ทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานตลอดเวลา ไม่มีการสะสม

    >>> ทำให้รู้สึกถึงการบริโภคที่เกินขนาด ประมาณว่าใส่กางเกงคับๆ เราจะกินอาหารได้ไม่มาก แต่ถ้าใส่กางเกงแพรกินข้าว ไม่อึดอัด กินได้มาก

     >>> ระบบขับถ่ายดี การแขม่วท้องแก้ท้องผูกได้ดีมาก คนมีกล้ามท้องจะเป็นคนถ่ายสะดวก สบายท้อง

     >>> การแขม่วท้อง คล้ายการฝึกอานาปานสติ กำหนดลมหายใจ ท้องยุบหนอ พองหนอ รู้สึกที่ท้อง ท้องเป็นจุดรวมของความรู้สึกนึกคิดของคน คนจึนโบราณบอกว่า ปัญญาอยู่ที่พุงหรือที่ท้อง

     เห็นประโยชน์ของ "การแขม่วท้อง" กันไปแล้วนะคะ ทีนี้เราก็มาลดพุงโดยการแขม่วท้องดีกว่า สุขภาพของเราจะได้ดีขึ้น ลองดูด้วยวิธีง่าย ๆ อย่างเวลานั่งอยู่เฉยๆ ก็แขม่วท้องดูก็ได้ค่ะ ไม่แน่นะเราอาจจะไม่ต้องพึงเข็มขัดลดความอ้วนหรือยาลดความอ้วนอีกเลยก็ได้ค่ะ

พี่เหมี่ยวขอขอบคุณ : ข้อมูลจากหนังสือชีวจิตค่ะ