ป่วยไข้แบบนี้ ทำอย่างไรดีจะหายเร็วๆ

        สวัสดีครับน้องๆ ชาว Dek-D ในช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยก็คงจะทำให้น้องๆ หลายคนป่วยกันอยู่ใช่ไหมล่ะ รวมไปถึงพี่ป๊อกด้วยที่นอนซมมาหลายวันแล้ว เอาล่ะ ถ้าหากเราป่วยแล้วควรจะทำอะไรดีนะที่จะช่วยให้เราหายจากอาการป่วยนี้ได้เร็วขึ้น

                ดื่มน้ำ      ในเวลาที่น้องๆ ป่วยควรที่จะดื่มน้ำในปริมาณมากกว่าปกติ เพราะเวลาป่วยตัวของน้องๆ จะมีอุณหภูมิที่สูงกว่าปกติ การดื่มน้ำเข้าไปจะช่วยให้เกิดการขับของเสียออกมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในรูปของเหงื่อหรือปัสสาวะ และน้ำจะช่วยในการปรับอุณหภูมิภายในร่างกายอีกด้วย

                นอนพัก    น้องๆ ไม่ควรที่จะฝืนตื่นขึ้นมาทำกิจกรรม ควรที่จะนอนพักผ่อนให้มากกว่าปกติ เพราะในช่วงเวลาที่น้องๆ หลับจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของน้องๆ ต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ และยังซ่อมแซมส่วนที่เสียหายในร่างกายอีกด้วย

                กินของร้อน            อาหารที่ควรกินในช่วงนี้ควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และเป็นอาหารอุ่นๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม เป็นต้น สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงนี้คืออาหารจำพวกของทอด ไอศกรีม เพราะจะส่งผลต่ออาการป่วยได้

                การเดินทาง           ไม่ควรที่จะเดินทางไปไหนมาไหนในช่วงที่ป่วย เพราะอาจจะเป็นการแพร่เชื้อโรคแก่คนอื่น และที่สำคัญยังอาจจะเป็นการไปรับเชื้อโรคอื่นๆเข้ามาในร่างกายอีกด้วย ร่างกายอาจจะเกิดโรคใหม่ๆแทรกซ้อนอีกทำให้หายได้ยากขึ้น

                การกินยา      พี่ป๊อกเห็นบ่อยๆ ว่าหลายคนกินยาแบบที่พอคิดว่าร่างกายดีขึ้นก็หยุดกิน ทำให้โรคไม่หายขาดสักที ทางที่ถูกต้องคือกินยาจนกว่าจะหมดแผงที่หมอจัดให้ เพราะอาจจะเกิดการดื้อยาได้และจะทำให้หายได้ช้ากว่าปกติด้วย

                การอาบน้ำ     ถ้าหากน้องคนไหนที่ป่วยเป็นไข้ ก็อาจจะใช้วิธีการเช็ดตัวมากกว่าการอาบน้ำ เช็ดในบริเวณข้อพับต่างๆ เช่น รักแร้ เป็นต้น เพราะจะช่วยให้การระบายความร้อนในร่างกายทำได้ดียิ่งขึ้นด้วย ไม่ควรอาบน้ำเย็นหรือสระผมเพราะจะทำให้ร่างกายผิดปกติยิ่งขึ้น

รูปภาพ : caslab.com, hereandthere.org, j-simplerecipes.com

metrolic.com