ทำไม? นอนอ่านหนังสือ จึงรู้สึกเพลียได้ง่าย

หากนอนอ่านหนังสือชั่วครู่หรือในระหว่างก่อนนอนเพื่อเป็นการพักผ่อนหย่อนอารมณ์ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าน้องๆ ต้องการอ่านหนังสืออย่างเอาจริงเอาจังหรือทบทวนบทเรียนละก็เป็นการไม่เหมาะสม เพราะเหตุใด (เพราะน้องๆ จะหลับนั่นเอง อ่ะๆ ไม่ใช่และ)

การอ่านหนังสือย่อมต้องใช้สมอง ต้องให้เซลล์ประสาทของสมองดำเนินการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่สมองเคลื่อนไหวนั้นต้องสิ้นเปลืองพลังงานเป็นอันมาก ต้องมีสิ่งชดเชยได้ทันการ และในระหว่างที่นอนนั้นเลือดในสมองเพิ่มปริมาณมากขึ้น หัวใจเต้นช้าลง การไหลเวียนของเลือดย่อมไม่คล่องดีเท่ากับในระหว่างนั่งหรือยืน เมื่อกระแสเลือดไหลช้า การชดเชยไม่ทันการสิ้นเปลือง ฉะนั้นจึงทำให้เกิดความอ่อนเปลี้ยเพลียแรง

แก้วตาจะต้องปรับอยู่ตลอดเวลาในระหว่างอ่านหนังสืออย่างฉุกละหุก เพื่อให้ระยะของหนังสือกับดวงตาไม่ไกลเกินไป และไม่ใกล้เกินไป โดยที่ท่านอนอ่านหนังสือนั้นไม่สามารถรักษาระยะของหนังสือให้คงที่ได้ง่าย การปรับระยะของสายตาค่อนข้างจะกินแรง จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความอ่อนเพลียได้ง่าย

รู้กันอย่างนี้แล้ว น้องๆ คนไหนที่ต้องอ่านหนังสือเรียน หรือเตรียมตัวสอบก็อย่านอนอ่านกันนะจ๊ะ เพราะเดี๋ยวเราจะไม่ได้อ่าน หนังสือมันจะอ่านเราแทน.. พี่อีฟ เตือนด้วยความหวังดีนะจ๊ะ

พี่อีฟ : ขอขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ ตะลุยโลก